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２０１１年１１月１４日（月）

夫婦でウォーキングをはじめて一ヶ月が経った。

三日坊主にならず、平日は夕食後のウォーキング（1時間）と腹筋連続50回とストレッチ。
土日は朝と夜のウォーキング（1時間ずつ）と腹筋連続50回とストレッチを欠かさずやっている。

一ヶ月の結果はお腹周りは細くなってジーンズのウエスト部分に両手が入ります。
腹筋も固くなっているけど…自分的にはいまひとつ…もっと皮下脂肪を減らしたい。

でも食生活を完全に管理している訳でもないんだよね…。

野菜を多く取るようにはしているけど、ごはんをおかわりするし、KFCやマックにも行く…。
もっと厳しく制限しないとダメかなぁ～？

因みにＭｉｙｕの結果は「ノーコメント！ノーコメント！！！」で絶対教えない。