久々のダイエットネタ

こんばんは。

久々のダイエットネタです。
いま、会社でも取り組んでいることもあって一日、二万歩以上歩いてます。
さすがに暑いんでしんどいですけど、朝、昼、たまに晩。
業務でもかなり歩きますが、上には上がいるそうでまだ全体の1/4程度にいます。

そのおかげか、体重は現在76kg、体脂肪率では21%です。
標準体重は63kgくらいなので、まだまだですが、一時期130kgあったことを思えば別人みたいです。

急なダイエットで精神状態は常にイライラ、記憶力の欠如等があります(^◇^;)
できればテキトーに生きて行きたいんですけどねえ。
ああ、もう、何もかもめんどくさい〜。