to further weight reduction

およげたいやき君状態で、鉄板の上で焼かれて嫌になっちゃう毎日ですが

まぁ、17年始まって13日経過。

3年ほど前から健康診断のたびに、メタボ警告表示がでてきて、

確かに入社当時と比べて15kg以上、増量している。

周囲にはスラーっとした人もいれば、そうでない人もたくさんいるが、

自分的にはもうちょっと身軽になりたいですね。

で、17年の正月からはじめたこと、それは・・・

できもしない、長続きしないことではなく、

今あるものの中でやれること、まずは金かけないでできること、あんじゃない？

現状をつまびらかにすること。。。。



毎日風呂上りに体重計に乗り、その数値をカレンダーに記載する。

このカレンダー、玄関の下駄箱の上にあるので、毎日否が応でも目につく。。

一度書き始めて、ある程度埋まってくると、隙間ができるとなんか気になり、

また再開する。

そして、何か手を打つ必要があると、自分の「目」から状況を把握させる。

面白いですね。冬休み明けただけで1kg弱減ったし、体重計の誤差もあるだろうから

あまり気にせず、毎日乗って「ち、かわんねーな」と思うんだろう。

ただ、食事には気をつけ始めましたね。

夜なるべくコメは食べず、酒とおかずのみ。朝がおにぎりで、昼もおかずとキャベツサラダ。

ここで載せておいて、年末載せなかったらだめだろうなぁ。自爆ネタだこりゃ。

で、目標と達成時期は？

マイナス10kgがターゲット、コミットは・・・できねー。。。

達成時期は2017 RSJ.。

クルマの軽量化より、ドライバーの軽量化が優先だもんなぁ。。

さ、土曜日の家事だ家事だ。。