アイスクリームおやじのブログ一覧

今日のおやつタイムに、
「ドトールのフレンチトースト」初めて食べました。

しっとりしたトースト、メープルシロップ、そして極め付けのソフトクリームまでついて398円。
これは久しぶりのヒット！
甘党にはたまらない味でした。
今時、リーズナブルだと思います。
節約のため、飲み物はお水で我慢。

最近の朝食は「アボカド納豆」。

最近、年齢のせいか体重も減り、筋肉量も減り、なんか体の中もカスカスのような感じ。
筋トレしても、きちんとした栄養とらないと肉にならないですよね!
そこで、ここ2週間くらい前から実践し始めたのが「アボカド納豆」である。
以前は、トースト1枚を朝食でとっていたのですが、「アボカド納豆」に変えました。

食物繊維や良質な脂質が豊富に含まれたアポカドと、発酵食品で植物性たんぱく質が豊富な納豆。その二つを組み合わせてとれるのでいかにも体に良さそう。
これを食べた一日は、なんとなくですが体のエネルギーが出る感じです。

健康雑誌に、「ひざ痛、糖尿病、動脈硬化予防、心筋梗塞予防」とお医者さんも書いてありました。
しばらく続けようと思います。また報告しますね～