サブ4ならず

5:30起きしてしっかりメシを食べ、キネシオテープビッシリ巻いて、


いざ出陣！

流石は神戸マラソン、2万人の出場者、人で向こうが見えない！これ、全員フルマラソン走者なんだぜ…


今回のテーマは、とにかく前半抑えて後半勝負。
いつも、前半調子に乗って後半崩れる、をやらかすので、今回はとにかくそれを自分に言い聞かせる。

アームバンドにはiPhoneのrunkeeper、腕にはgarmin edge500。
イヤホンからは五分おきのペース、腕からは1km毎のペースをとり、とにかく乱れが無いように徹底管理。
8km地点で応援してくれた「な」さんとハイタッチ。



明石大橋のたもとでターンして…
20km、25km、やばい大腿の筋肉の感じが変。
補給ついでにストレッチとストリッピングで未然に防ぐ。
28km地点でまた「な」さんとハイタッチ。彼は、鹿の被り物をして居たので、帰りにはファンができていたらしい…w

神戸マラソンのコースは、35kmに有料道路への登りがあり、そこが山場の一つとされる。
今回は前述の管理のおかげで、ここに力を残せた！とは言え青息吐息。

ポートアイランドに入り、41km地点にポロちゃん発見！

42kmには大学の後輩。

たくさんの人が応援してくれて、初出場とは思えないいい感じ。

完走を果たしました。



タイムは…4時間7分で、目標には届かず…
ゴール後歩いてる分には調子普通だったので、ふと腰掛けたら、そのまま足が硬直w

まあ、また今度の目標にしておきましょう。

そして、後輩のレガシィで温泉！


ここ、初めて行きましたが…
その名たがわず、素晴らしい湯！

汗流して、熱い湯の中でマッサージ。
なんと、痛みが取れた！



名物のサイダーをいただき、ほっと一息。

その後は三宮にとんぼ返り。

「な」さん、ポロスケさん、よし丸さん、takeさんご夫妻と打ち上げ。



みなさん、お忙しい中ありがとうございました！