今日は待ちに待ったあおもり桜マラソン本番です。
しかし生憎の雨予報、朝は8℃で日中13℃まで上がって曇り予報。コースはこんな感じ！
作戦
終始強い風とアスファルトが濡れたままのため、気温以上に寒さは過酷と予想される。
よって、長袖発熱速乾性インナーと最後の向かい風8ｍ対策で（足が冷えて動かなくなると困るので）初めからウインドブレーカーのパンツを穿いて出場。
①始めの10㎞は向かい風3ｍの小雨→手袋＆ゴミ袋で雨と寒さ対策
②10～20㎞は追い風3ｍで曇り→ゴミ袋だけ脱ぐ
③20～35㎞は追い風3～8ｍで曇り→手袋も脱ぐ
④35～finishは向かい風8ｍで曇り→ゴミ袋を着る。
今回は長距離遠征になりますので、翌日確実に車自走で帰れるプランでなくてはなりません。よって無理は禁物。そこで、35㎞までは5’15～30’’/kmでユックリ走って、最後の7㎞の向かい風で力を出し尽くして終了するプランにします。
会場入りしたら当然雨(T_T)
しかし、スタート時にはかなり小降りになってきました。
作戦通りのウエアで走り出します。
周りを見ると若干タイツを穿いている人がいるものの、ウインドブレーカーは私だけ(ﾟДﾟ;)
ユックリマッタリスタートです。向かい風が冷たいですが、身体自体はゴミ袋のおかげで直接風が当たらないので腕が涼しくて走りやすい。4時間のペースランナーの人とお話ししながら順調に距離をかせぎます。
そして、10㎞の折り返しで予定通りゴミ袋を脱いで楽チン追い風ランニング。
20㎞を過ぎても体調に問題なく、気温の上昇もあり手袋を脱いで更に快適ランニング。
20㎞を過ぎた頃からばらけた人達がペースを落としてパラパラと降ってくる。このランナーを抜くたびに自分がスピードを出し過ぎていないことを確認します。
順調すぎるくらいに計画通りに事が運び、35㎞の折り返し！すると、8mの向かい風は予想を超えて強く、ゴミ袋を着るのが困難な状態。ウエアの下に広げてお腹が冷えるのを防ぎます。そして、外に来ているわけでは無いのでバタつかず、かえってこれが丁度良い。そして、ウインドブレーカーのタイツがここで良い仕事をしてくれて、足も快調ですヽ(^o^)丿1㎞くらいかけてシッカリと向かい風フォームを作ってペースアップ！たくさんのランナーを抜いて、気持ちよくfinishしました。
最後だけ真面目に走っているのが良くわかります(;^ω^)
完走証を見ると10㎞毎のラップタイムが右肩上がり
54分42秒→53分24秒→53分16秒→52分10秒
走り終わって、ホテルに帰りシャワーを浴びて、臭いウエアを体と一緒に洗って、エネルギー補給に出かけます。
ホタテラーメンをいただいて、
お土産物の買い物へ！
ホテルに変えると、サービスの映画がたくさん見れます。
Top Gun: Maverickを見て感動してから夕食へ！
数件の居酒屋と、昨日の吉牛と、いきなりステーキと大戸屋があります。
結局大戸屋へ。一人寂しい祝勝会(;^ω^)
チキン南蛮定食1.5倍にご飯大盛りです。
ツルっと食べてホテルに戻り、ビールを飲んで21時就寝。夜中に暑くて目覚めましたが、水を飲んで直ぐにまた熟睡。翌朝へつづく・・・ Posted at 2023/04/18 22:44:10 | |
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3日目は移動日です。目覚まし無しで5時半起床！
今日は待ちに待ったあおもり桜マラソン本番です。
5月8日から新型コロナは第5類にかわり、季節性インフルエンザと同じ扱いになります。そして、現在ほぼ規制なしで様々なイベントが可能となりました。
今日は選挙ですね～
