昨夜も鍛えてまいりました。 まぁ、まだ2回目ですが・・・。 背筋が筋肉痛ですw でもクルマでサーキット走ったりすると 大抵は腰周りとか筋肉痛になったりするので だいぶ腰(背筋)に余計な負担がかかってるに違いない。 んなワケで背筋強化で 加速&減速&横G(そんなにかかってないけど)に耐える体作れば これで少しはタイムアップか!? そういえばトップドライバーってみんないいカラダしてるもんなー ギタリストに大事なのは背筋・腹筋・胸筋・上腕筋!! 足は無駄に太くなければOK!! 足はランニングで効果出そう。 (ただし、ザック・ワイルドは俺的にはマッチョすぎw) めざせ夏のモテボディオヤジ!! (もう36歳だしな。オヤジとは認めてないけどw) ところで体動かすと悩みの肩こりも少し調子がいい。 ふくらはぎのダルさも少し緩和気味。 週に3回(最低2回)は通いたい。 現在体重65.8kg(初期66.8kg) 体脂肪率15.8%(初期16.5%) 道はまだまだ遠い (始めたばっかりだけどw)