さぬ吉のブログ一覧

先週アミノ酸やプロテインなどのサプリと一緒に自分用に買ったのがこれ。24時間デトックスだ。2月半ば以降かなり野菜中心の生活が続き、いい感じになってきているが、新たに体に刺激を与えようと、今回はファスティングにチャレンジしてみた。

単なる体重を減少させるダイエット目的ではなく、デトックスが主な目的だ。これにより衰えていく体の機能が少しでもアップすれば・・・・・。

昨夜の夕飯以降朝からこれを１２０ｍｌずつ、水で倍に薄めた物を4時間ごと、2時間ごとに２４０ｍｌの水を飲んでいく。人間は消化に一番エネルギーを使うらしい。特に肉の消化にはかなりエネルギーと時間を使うそうだ。

すでに２回目が終わった。味は意外と飲みやすい。

空腹で・・・・腹減った～としかいえない。説明に書いてあった食欲抑制成分てホンとか～。こんなんで今日の仕事は大丈夫なのだろうか？？？？

キーボードでも打っていないとおかしくなりそう。


午後４時・・・３回目の分を作る。２回目はちょっと早く飲みすぎた(^^ゞ
　　　　　　　空腹感は不思議なことに段々治まってきた～(^^♪
　　　　　　　小便だけは１時間ごとに出るので面倒だ。
　　　　　　　昨日の夕飯が午後７時だったので固形物を食べてから
　　　　　　　もうすぐ２４時間になる。明日の朝までなのでまだまだ
　　　　　　　先は長いな～。


午後８時・・・４回目の分を作る。大分体が慣れてきた。すでに２４時間固形物を
　　　　　　　口にしていない。気になるのは食べていないので、いつも朝食後に
　　　　　　　トイレに行って大をしているのだが、今日はまだだ。
　　　　　　　空腹感はそんなに感じないので、明日の朝までいけそうだ。
　　　　　　　ただ、排出と言うのは口の中でもおこるらしく、口の中が
　　　　　　　寝起きの時のようにねばねばしてくる。
　　　　　　　
午後１２時・・飲み終わって寝る。空腹で眠れないのかと思っていたが、低血糖の　　　　　　　せいか横になるとそのまま寝てしまった～
　　　　　　　水分を結構摂っていたので、夜中に一回目が冷めた。
　　　　　　　

朝５時・・・・すっきりと起きられた。とりあえず水を３００ccほど飲む。トイレ
　　　　　　　に行ってもやはり小便しか出ない。体調は良い。空腹感もそんなに
　　　　　　　強くない。口の中が乾いてくる感じはあるのでまめに水を摂るよう
　　　　　　　にする。

ロード練習コースの大川ダム周辺で、何ヶ所か白い紙がぶら下がっている。一体あれはなんだろう？？？今まで気にせず通っていたが、最近好奇心旺盛の45歳は車を停めて近寄ってみた。

多分「ゴミを捨てるな」とか「木を勝手に切るな」とか「猪注意」とかかな～と思いながら近づくと・・・・・・

掲示板に紙の写真をアップしておきます。

この近辺の山には入れね～(>_<)