＜自分＞睡眠時間の確保

ナポレオン生活からの脱却を目指して、
一念発起して午前０時を就寝の最終リミットに設定した私。

今週は、今のところ４時間以上の睡眠時間を確保できております。
（１回、１０時に寝て１時に目が覚めるというハプニングはありましたが、
５時間は寝ています）

昨夜もちゃんと０時付近で就寝。
そうしたら、４時４０分に目が覚めてしまいました（汗

元より朝には強い方なので、
アラームの時刻（最初は５時５分）にはちゃんと起きれるんです。
でも、こんなに早めに目が覚めるなんて…。

しっかり睡眠がとれていないのか？
でも、夜中に起きることはないし、
睡眠は深い方だと思ってます。

なにはともあれ、
睡眠時間をしっかり確保して、
なんとか健康を維持したいですな～。