＜自分＞生活習慣見直そう

仕事が終わるのが遅くて、
晩御飯は基本的に夜９時。
それから３時間もせずに寝てしまいます。

これでは体に良いわけがない。

そんなわけで、
晩御飯の時間はどうしようもないとしても、
晩御飯の後から寝るまでには極力食べない。
そんなふうにしてみようかと思っております。

もう若くもないんだし、
運動をしないんだから、
せめて食生活ぐらいは健全にしなきゃ…。