＜日常＞水分摂取

まー、お盆過ぎても暑さは変わらず、
すぐにのどが渇いてしまいますね。

コーヒーは好きですけど、
さすがにのどを潤すために飲むのは違うかな、と思います。
そもそも体がそういう飲み物だと認識してくれませんし。

コーヒーを飲んでも、別のものを飲みたくなります。
コーヒーにはカフェインの利尿作用があるので、
体としては正しい反応なんでしょう。

そんなわけで、水を飲む量がかなり増えてます。
過度でなければ悪いことはないんですけどね。
家に帰ってからも平気で１Lは飲んじゃいます。

それも水で。

実は一気に飲んでもそれがすべて体内に吸収できるわけではないらしいので、
短時間にガバーっと飲むのは意味がないともっぱらの噂。
本当は少しずつ何回も飲むのがいいらしいですよ。

ちなみに、私はガバーっといく派ですｗ