＜自分＞足上げストレッチ

毎週行ってるマッサージで、
足のむくみを指摘され続けている私。

どげんかせんといかん、と、
ネットで見つけた足上げストレッチをかれこれ１か月ぐらいやってます。

ざっくりと説明すると、
仰向けになり、
壁に足を伸ばして座るような姿勢をして、
伸ばしたり曲げたりしてストレッチをするというもの。

意外と足のすじが伸びているような感覚はあるんですけど、
むくみはまったく改善される気配がありません。

これは、水分が不足しているのか・・・？(´・ω・｀)