＜自分＞腱鞘炎悪化

今回の腱鞘炎は筋肉が縮こまっていることも原因のようで、
ストレッチをすると痛みが和らぎます。
また、痛む部分をマッサージすると楽になったんです。

で、ある日のこと、じわじわと痛んだので、
左手で患部をもんでおりました。
すると・・・

ゴリッ

という筋をどうかしたような衝撃が走り、
これまでより強い痛みが出たのです。

どうやらもみすぎて炎症が悪化したようです。(´；ω；｀)ｳｯ…
昨日も整骨院に行って電気治療とか受けてきました。

これまた長引くんだろうなぁ(´Д｀)ﾊｧ…