ふぁるこん@CN22Sのブログ一覧

すでに３か月目に突入した左手の腱鞘炎。
ですが、ここ最近はかなり痛みが減ってきています。

整骨院には今も週１で通っていますが、
それ以外特に何かしたというわけではないので、
何が良かったのかはまったくわかりません。

とはいえ、ふとした時に襲ってくる左手の激痛から解放されるのは、
ほんとにありがたいです。

Androidのアプリで、
睡眠時の記録を取り続けて１か月ぐらいたちました。

睡眠の質はそこそこ良いらしく、
２月の平均が77／100という結果。
短い睡眠でもなんとかなってるのはこういうことか？

そもそも一度寝たら朝まで起きない人なので、
睡眠の質が良いというのは理解できます。

しかしよくわからないのが、
音とか振動ぐらいしか情報ないのに、
このアプリはどうやって睡眠の質とか計測してるんでしょうね？
安物スマートウォッチの心拍や血圧のように、
適当な数字出してるだけとか！？

学生時代は、食べたいものがいろいろあって、
そのうちから何を選ぶかが楽しかった。

しかし、今となっては、
自分が何を食べたいのかを考えることが苦しい。

お腹はすく。でも、何を食べたいのかわからない。

スーパーで買い物してても、
あっちをうるうろ、こっちをふらふら、
何を見ても「あ、これ食べよう」と思えない。

なんか、こういう感じになったのって、
体のことを考え始めたころからじゃないかと思ってます。

食べたいと思うものに対して、理由をつけてそれをあきらめる。
で、結局食べるのは自分の意に沿っていないもの。
それを続けているうちに、
食べたいと思うこと自体をやめちゃってるのかもしれません。

あ、でも、おいしいとは思うんですよ？
食べたときにおいしいとは思うんですけど、
それと、これを食べたいと思うことは別なんですよね。
うーん、難儀します。
自分のことなんですけどね、
どこかで自分に変な制約を課してしまって、
それが嫌になっているのかもしれません。

この前の週末から、
左手の痛みがちょっと軽くなった気がします。(∩´∀｀)∩

で、ここで一気にカタをつけてやろうと、
昨日整骨院に行ったとです。

そしたら先生に、
「あぁ、それ、左腕の打撲の痛みで上書きされただけだから」
という画期的なお言葉をいただきました。／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

改善してないのかよぉ～(´；ω；｀)ｳｯ…

左腕の腱鞘炎は、相変わらず痛みます。

しかし、少しだけ光も見えてきました。
親指を握りこむようにすると、なかなかの痛みが発生しますが、
その痛みに耐えてしばらく待っていると、痛みが和らぐんです。

これ、健が伸びるから、らしいです。
整骨院に初めて行った日に、
ストレッチをするといいと言われました。
患部が痛む原因として、周囲の硬直した筋が引っ張るからというのもあるそうです。
その筋を伸ばしてやれば動くようになり、
動けば痛みも減るんだとか。

で、実際にストレッチをやって筋が伸びると、
痛みが和らぐという結果につながったわけです。

ただ、これが一時的なのが、いろんな意味で痛い。
ストレッチ直後は同じように動かしても痛くなくなるんですけど、
少し経つと元に戻ります。

とはいえ、前はストレッチをやっても変化がありませんでした。
それに比べれば一時的とはいえ痛みがなくなるわけですから、
この方向で努力を続けてみようと思います。