ふぁるこん@CN22Sのブログ一覧

仕事してる時って、それなりに動いてたのね。

年末年始休暇も今日１日を残すのみ。
毎日体組成計に乗って体重その他を確認している自分としては、
やや気になる結果が…。

体重、休み入る前より１kg増えてるやん…。

正直、1kgは1日の中でも簡単に上下する数値ではあります。
水を1L飲めばすぐ1kg増えますし、
1食（飲み物込）で1kgぐらいすぐ増えます。

しかし、それはエネルギーに変換されるなりして、
1日の中で消費されてしまう増加です。

今回のは、完全にお肉に変換されています。

休みの間でも食生活はそれほど変化がないようにしていたので、
変化があったのは運動量ということに。

わずかな筋トレとEMSでのトレーニングは同じように続けていたので、
それ以外の部分での運動量が減ったということになります。

考えてみると、
平日は会社帰りにスーパーに寄って晩飯のネタを買うんですが、
この時にスーパーの中を最低でも2周はするようにしています。
会社にいる間は椅子に座ってばかりで動かないので、
せめてと思って歩くようにしているのです。

ところが、休みの日はそれをしません。
買い物に出かければグルグル周りますが、
前日に買い物を済ませていたりすると、本当に動きません。

また、会社では動かないと言っても、
椅子に座って姿勢を正しています。
家にいると、基本的に寝転がっています。
これも差を生んでいるのでしょう。

しかし、これが本当にその運動量の差による結果であるならば、
休みが明けて仕事に戻れば運動量も戻るわけで、
あまり気にしなくても良いかもしれません。

怖いのは戻らなかったときですが…。