ふぁるこん@CN22Sのブログ一覧

私、足のむくみがひどいのです。

どれくらいひどいかと言うと、
朝起きてからはいた靴下が、
１時間半ぐらいしか経っていないというのに、
あれ？今は夕方かな？と思うぐらい、
ガッツリと跡を残してしまうほどひどいです。

そんなむくみを解消するために、
この前からあることを実践しています。

それは、寝る前に白湯を飲むこと。
むくみは水分が不足して、
体の中に余計なものがたまっている状態。
だから、寝る前に水分をちゃんととれば、
それが水分によってちゃんと処理されるようになると。

よく考えると、
私、寝る前って水分あまりとらないんです。
自分の部屋が２階にあり、
飲用の水が１階にしかないというのが主な理由。

夕食の時には飲み物もとりますが、
それ以降はあまり飲まないです。

そんなわけで、小さいステンレスのボトルを買いました。
保温が結構効くので、
晩飯作るときにお湯を沸かし、
それをボトルに入れておけば、
寝る前ぐらいには適温になっているので、
それを飲んで寝るという寸法です。

さて、効果があるといいですね。