ふぁるこん@CN22Sのブログ一覧

わたくし、朝４時に起きる生活をしておりますれば、
夜１１時ぐらいにはフトンに潜り込んでおかないと、
睡眠時間が簡単に４時間を切っちゃうわけですよ。

それではいかんと、
睡眠時間を記録できるアプリを使い、
睡眠の質をなんとか改善しようと思ってます。

このアプリは、その日の状態を入力して睡眠モニタリング状態で寝ると、
フトンに入った時刻（睡眠モニタリング機能をONにした時刻）から、
寝息や動き等の様子から入眠したと思われる時刻、
そこから起床時刻までで計算した睡眠時間を記録してくれます。

そしてこの間、
一応夜１１時半にはフトンに入ったのですが、
なかなか寝付けずにグダグダやってて気が付くと日付またぎ。
とりあえず下書きしたブログを本投稿して入眠。
朝起きてみると、睡眠時間は脅威の３時間弱！

いや、さすがにそりゃねぇだろう、と思ったものの、
ベッドにいた時間（モニタリング機能ＯＮから起床まで）が３時間４０分なので、
睡眠時間もあながち間違いではなさそう。
っていうか、その日もそれほど眠気があったわけではなく、
普通に過ごせていたので寝不足ということはなさそうなんですけどね。
うーん、睡眠時間短いなぁ。