ラジオ体操

先日、クルマの下に潜るのに、五十肩がツライ、てな話題をかきましたが、クルマの下に潜らなくても、腕が自由自在に動かないというのは、なんかイヤです。
「歳相応」で諦めてもいいんですが、もう少し足掻いてみたい。
なんせ、前に書きましたが、150歳まで生きる予定のワタシにとって、あと100年、肩が不自由じゃ、左肩だけとは言え、いろいろ不便です。
このあたりで、解消の努力をしてみましょう。

とは言え、何をやったらいいか、見当もつきません。
とにかく、あまり動かしていなかったというのは確かですから、無理のない範囲で少しずつ動かしてみましょう。

無理しないで、少しずつバランスよく動かすなら、きっとラジオ体操なんか持って来いなのでは？
と思って、やってみました、ラジオ体操。

幸い、今時は、夏休みの朝６時３０分でなくても、ラジオ体操の曲も動画も、すぐ出てきます。

こうして、YouTubeにアップされている動画を見ながら、やってみました。
実際、もう何十年ぶりだろう、という感じですが、いやあ、しっかり体が覚えていました。
案外やれるもんですね。
曲さえかかれば。

ところが、もう、いちばん始めの「腕を前から上に上げて、背伸びの運動」から、左肩に、ピッと痛みが走ります。
きっとここで無理したら、余計ダメなコトになりそうなので、あくまで痛みが続かない範囲で、やっていきます。

痛みはともかくとして、マジメに最後までやると、軽く息が切れています。
どんだけ体力落ちてんだ、オレ（汗）。

五十肩の解消になるかどうかは分かりませんが、もし解消になるようでしたら、また報告します。




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