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  5. ダイエットしなきゃ [hiraりん]
イイね！
   
2023年06月20日

ダイエットしなきゃ

ダイエットしなきゃ おはようございます♪

昨日は、すっかり寝落ちしてました。

6月に入ってから、JOYFITに通ってます。

5月の健康診断でズバリメタボに仲間入りしてしまい、
最近デスクワークばかりで、これは、まずいと思い週に2回行ってます。

ランニングマシーン15分

筋トレ35分

サイクリングマシーン15分のメニューです。

おかげさまでまだ1ヶ月経ちませんが、1.5キロ減量できました。

目標は、60キロ代体重落としたいなと思ってます。

ストレス発散にもなるし、良いかもです🙆
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Posted at 2023/06/20 06:38:26

   

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肩・・・
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この記事へのコメント

－VOXYace－
2023年6月21日 19:24
俺は毎朝、自重トレーニングを早起きしてやってますよ(^o^)
たっぷり一時間〜1時間半(*´∀｀)
一日おきにエアロバイクもやってますよ！50分（笑）
キチガイみたいもんだから（笑）お陰で、体がボロボロになってますけど(・_・;)
コメントへの返答
2023年6月24日 7:13
おはようございます。
返信遅くなり申し訳ありません。
毎朝トレーニングしてるんですか？凄いです＼(^^)／
自分も見習いたいなって思います(^-^)

   

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