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2018年08月01日 イイね!

ふと思えば今日から8月です(^^)

ふと思えば今日から8月です(^^)おばんでした(^^)

ここ最近、この涼しくてどんよりしていた室蘭、今日は最高気温30度まで達したみたいです(^^)

全国的にも猛暑日で、各地気温が上がったようです。


さて、ふと思えば今日から、8月です(^^)

今日は、会社の健康診断のフルコースがあり、診察に行ってきました。

メタボ健診や、心電図、x線、バリウム検査と(^^)

今日の健康診断で、体重が5月から、なっなんとー


4.2キロ減量できました(^^)

やったーぜ(^^)

髭じいちゃんさんから、教えて頂いたココナッツオイルと、テレビで見た食前にきゅうりを食らう事を継続的に行ってきました(^^)

あと、自転車、ウォーキングに、ジムに通い筋トレと、今年は、体を動かせる時間も出来ました(笑)

そんな訳で、最終目標68キロまで、減量できるようにまだまだ頑張って行こうと思います(笑)

そんな訳で本日も嬉しくて


















MTBで安定の16キロ走って来ました(^^)

ライザップのプロテインドリンク旨し(^^)




Posted at 2018/08/01 20:21:10 | コメント(3) | トラックバック(0)

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「@-VOXYace-

新しい仕事決まったのですね♪
頑張ってください🫡」
何シテル?   05/16 07:31
初めまして(^_^)/  hiraりんと言います!! 初老なのでじぃでございます(o´∀`)ノ 何事もDIYでこなして行こうと思いフォレ、ジム...

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