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2012年06月21日

久しぶりの体重測定。

久しぶりに体重を測ってみました。
最近、腰痛治療で、腹筋、背筋してます。
すると、以前きつくなったズボンが、ぶかぶかに。(￣◇￣;)
会社の制服も、ベルトがないと、落ちてしまいます。

しかし、走り込みは、していないので、体脂肪は…と、あきらめてたのですが、一桁に、戻りました。
古いお友達は、御存知かと思いますが、7%位が最低だと、思います。
もう少し、鍛えたいです。(^◇^;)

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Posted at 2012/06/21 23:29:56

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alnorm 2012年6月21日 23:31 羨ましい限りです。。ＴＴ痩せたいのに痩せられない自分。。ハァ。。	コメントへの返答 2012年6月22日 7:31 美味しいご飯ばかり、食されてるからじゃないですか？f^_^;) 私は、素食に耐えてますのでσ(^_^;)
ｼﾞｭﾝｷｰ 2012年6月22日 0:29 いいな体脂肪が一桁なんて今、自分は18%…少ない時で13%でした。	コメントへの返答 2012年6月22日 7:33 本当は、10以上の方が、健康的らしいです。小さい頃から、スポーツばかりしてたので、仕方ないのです。f^_^;)
Category SIX 2012年6月22日 0:58 制服プレイですか。。。ハァハァ。。。痩せられないハァハァ。。。食べたいと思う自分にだけは素直な自分♪ 弟	コメントへの返答 2012年6月22日 7:35 制服プレイ、ちょっと憧れたのですが、面倒臭くて、制服を楽しむ時間はないです。やっぱり、生まれたままの方が、楽です。σ(^_^;) なんの話し？？？
naruse55 2012年6月22日 6:51 羨まし～～！先日の健康診断で腹囲測る際、思いっきり息を吸ってしまった自分に呆れます（- -;)	コメントへの返答 2012年6月22日 7:37 普通にしてくださいと、言われませんでしたか? f^_^;) CMみたいですね。
★スナッチ★ 2012年6月22日 7:16 鍛えて一緒に東京マラソンに出ましょう(￣▽￣;)	コメントへの返答 2012年6月22日 7:41 いやぁ、勘弁して下さい。σ(^_^;) 仕事に差し支えない範囲で、スポーツは、やろうと思ってます。(^O^)／
トモコ@秘書♪ 2012年6月22日 8:09 すばらしー！薄着の夏が待ち遠しいですね☆	コメントへの返答 2012年6月22日 14:12 いやいや、トモコさんこそ。水着の写真待ってます。σ(^_^;)
こてつ。 2012年6月22日 11:17 体脂肪一桁ですか・・・羨ましい！僕は体重10ｋｇ以上落としたのに体脂肪は２０％以上あります・・・(^_^;)	コメントへの返答 2012年6月22日 14:13 いやいや、一桁は、やり過ぎみたいです。食べてる物が、いいからですよ。(^_^)
クロネコ＾＾ 2012年6月22日 11:22 おはようございます。私は、今55kgで御座いますm(_ _)m 座るとすぐにお尻痛いし、いい事ないっす！筋肉付けなければ、「灼熱の宮ヶ瀬」に負けてしまう～(^_^)	コメントへの返答 2012年6月22日 14:15 無理せず、少しずつ、リハビリして下さいね。σ(^_^;)
スパイシー@S2000 2012年6月22日 19:50 わたしはせっかくのダイエットがリバウンド気味で、最近は体重計に乗るのが恐い状況です (^-^; 乗らずとも、ベルトの穴位置でおおよその見当はついてますが…	コメントへの返答 2012年6月23日 7:15 あらら、でも、仕事が落ち着いた証拠でしょうか？そうなんですよね、ベルトは正直です。＾＾；
ヒロ@Z06 2012年6月22日 20:33 体重・・・体脂肪・・・聞きたくない言葉です（笑） Yoshikiさんが羨ましい。。。	コメントへの返答 2012年6月23日 7:17 やはり、ヒロさんは、貫禄がないと、怖さも半減してしまいますから。その話題、ひきづりっぱなしですね。また、お暇があったら、声掛けて下さーい。（＾＾）
はちみつボーイ＠ 2012年6月22日 20:39 体重と体脂肪率、いずれもカッコいい数字ですね！これ以上の鍛錬は必要ないのではないでしょうか？？	コメントへの返答 2012年6月23日 7:19 もう少し、体脂肪を下げて、体重を上げたいのが、現状ですが、なかなかそう上手くは行かないです。でも、体が動くようになったので、暑くなる前に、少し走りこみもしたいなぁなんて、思うだけです。

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ｼﾞｭﾝｷｰ 2012年6月22日 0:29 いいな体脂肪が一桁なんて今、自分は18%…少ない時で13%でした。	コメントへの返答 2012年6月22日 7:33 本当は、10以上の方が、健康的らしいです。小さい頃から、スポーツばかりしてたので、仕方ないのです。f^_^;)
Category SIX 2012年6月22日 0:58 制服プレイですか。。。ハァハァ。。。痩せられないハァハァ。。。食べたいと思う自分にだけは素直な自分♪ 弟	コメントへの返答 2012年6月22日 7:35 制服プレイ、ちょっと憧れたのですが、面倒臭くて、制服を楽しむ時間はないです。やっぱり、生まれたままの方が、楽です。σ(^_^;) なんの話し？？？
naruse55 2012年6月22日 6:51 羨まし～～！先日の健康診断で腹囲測る際、思いっきり息を吸ってしまった自分に呆れます（- -;)	コメントへの返答 2012年6月22日 7:37 普通にしてくださいと、言われませんでしたか? f^_^;) CMみたいですね。
★スナッチ★ 2012年6月22日 7:16 鍛えて一緒に東京マラソンに出ましょう(￣▽￣;)	コメントへの返答 2012年6月22日 7:41 いやぁ、勘弁して下さい。σ(^_^;) 仕事に差し支えない範囲で、スポーツは、やろうと思ってます。(^O^)／
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クロネコ＾＾ 2012年6月22日 11:22 おはようございます。私は、今55kgで御座いますm(_ _)m 座るとすぐにお尻痛いし、いい事ないっす！筋肉付けなければ、「灼熱の宮ヶ瀬」に負けてしまう～(^_^)	コメントへの返答 2012年6月22日 14:15 無理せず、少しずつ、リハビリして下さいね。σ(^_^;)
スパイシー@S2000 2012年6月22日 19:50 わたしはせっかくのダイエットがリバウンド気味で、最近は体重計に乗るのが恐い状況です (^-^; 乗らずとも、ベルトの穴位置でおおよその見当はついてますが…	コメントへの返答 2012年6月23日 7:15 あらら、でも、仕事が落ち着いた証拠でしょうか？そうなんですよね、ベルトは正直です。＾＾；
ヒロ@Z06 2012年6月22日 20:33 体重・・・体脂肪・・・聞きたくない言葉です（笑） Yoshikiさんが羨ましい。。。	コメントへの返答 2012年6月23日 7:17 やはり、ヒロさんは、貫禄がないと、怖さも半減してしまいますから。その話題、ひきづりっぱなしですね。また、お暇があったら、声掛けて下さーい。（＾＾）
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