雨ニモマケル、風ニモマケル･･･(笑)

痩せるつもりで始めた運動なのに、３kg太ったなかさんです･･･
(´･ω･`;)


き、筋肉のつき始めなんだよ･･･きっと。

だってほら、運動始めたら最初は体重増えるって言うし･･･。







そんななかさん、運動用にウインドブレーカーなんぞ買ってみました。

近所のイエローグローブで、上下セットで1,400円也〜(笑)


もちろん婦人用！！(爆)





夜はこれ着て歩いてますが、シャカシャカ言うのがちょっと気がかり。

だってこの辺りは夜９時になったらほとんどの家の電気が消えてるんだもの。


かと言って、普通のカッコして歩いてたらお巡りさんに職質されそうだし･･･(;^_^A





てかもっと早い時間に歩けってハナシか(爆)











ウインドブレーカーと一緒に、自転車用に底の厚めのシューズも買いました(;^_^A





これもやっぱり婦人物！！(爆)

コチラは赤札で1,200円也〜！！
(๑°ㅁ°๑)ﾜｵｯ!!



色も形も前回のと似てますな･･･󾭜

でもコッチは底の厚さが丸っきり違います。




あとは自転車のこぎ方を変えました。

先日ＭＴ乗りさんから『拇指球に一番力が入る』とコメントいただいたのですが･･･

自分のペダリングを見ると、力がかかっているのはもっとつま先寄りでした。


それを『ペダルの真ん中に拇指球を乗せる』つもりでこいでみたらコレがまた全然楽チン！！

コレを意識するようにしたら、膝の痛みも膝の裏の筋の痛みも無くなりました♪






ＭＴ乗りさんのおかげです♪m(_ _)m












なかさん、心臓が爆弾なのであまりに激しい運動は出来ませんが、歩くのと自転車と･･･


夜の♂♀♨♥くらいはずっと続けて死ぬまで長生きしてやろうと目論んでる今日この頃デス〜♪(笑)