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  5. ダイエット強化月間！ [Byu@新潟]
イイね！
   
2011年04月08日

ダイエット強化月間！

ダイエット強化月間！ スキーシーズンが終わり、そろそろジム通いを始めようと思った時に大震災が発生し、行きつけの体育館が避難所として機能した為、トレーニングルームも含めて使用不可・・・。

運動らしき事を怠っていてちょっと油断していたらプチリバウンドしてました　(；一_一)
今週から始めた文化系習い事・・・、もちろん消費カロリーを期待するには酷な話で（けど脳みそフル回転なので血糖消費は激しいみたいですが・・・）、基礎代謝を上げる為の筋力も落ちて来そうで・・・。

と言う事で、習い事の通学には、基本的に自転車を漕いで通う事にしました。 他に用事があった場合のみ、移動で時間をかけられない場合だけはほかの手段と言う事で致し方ないですけどねぇ。（なんか既に言い訳をしている様な^_^;）

折りたたみ式の車輪のちっちゃなチャリなので沢山漕がないと進めないから丁度いいですわ　（＾◇＾）

７月中旬にはプールが開くので約３ヵ月間、近場は極力チャリを足にしたいと思います・・・、エコにもなりますしね　(^_-)-☆

でもなぁ～、そうなるとコマジェの出番が無くなりそうで・・・、ちょっと贅沢な悩みです(/_;)

食事もお豆腐ダイエット食を再開・・・、A型で基本的に怠け者の僕はやると決めたら徹底させないと気持ち悪くって・・・、炭水化物の摂取を控えお豆腐でお腹を膨らませる簡単ダイエット・・・、お腹いっぱい食べるのが秘訣です　(*^^)v

ﾊｯ!Σ(ﾟロﾟ;)!!　節電下でのプールの維持管理は無理かも・・・、ど　どうしよう　(・。・; 

ブログ一覧 | ダイエット | 日記
Posted at 2011/04/08 12:41:43

   

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キルト♪さん

この記事へのコメント

bankinya
2011年4月8日 14:14
自転車ダイエットは効果ありますね。

自分も乗り始めて半年位で5キロ減ウエストは
２サイズ位ダウンしてＧパンは昔履いてたものを
引っ張り出して履いてます。

休日晴れた日だけの走行ですけど効果は大ですね
なるべく前傾姿勢でペダルを漕ぐとお腹が凹みます。

只自転車も凝りだすとハマッてお金が掛かるので
懐は確実に痩せます。（泣）
コメントへの返答
2011年4月8日 15:07
＞なるべく前傾姿勢でペダルを漕ぐとお腹が凹みます。

φ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ

承知しました　('◇')ゞ

とにかくのんびりと言いましょうか遠回りダイエットと言いましょうか、基礎代謝量を上げて痩せやすい体質にして勝手にウェイトを落とすと言うのん気な作戦を決行中です　(^^ゞ
yashi-P
2011年4月8日 16:13
がんばってますね
好みを変えるのはいいみたいですね
人間がウマイとおもうなかで、脂肪系とアミノ酸系があるっていいますよね　
で、現代人は脂肪系に偏っちゃってる、こってりラーメンとか　傾向らしいんですね
なので、おもいっきりアミノ酸系の種類をシフトしちゃうと　脂肪系をあまりウマイと思わなくなってくるらしくて、そうなればしめたものらしいです。

岡田斗司氏が言っておりました。
コメントへの返答
2011年4月8日 18:13
＞おもいっきりアミノ酸系の種類をシフトしちゃうと　脂肪系をあまりウマイと思わなくなってくるらしくて、そうなればしめたものらしいです。

φ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ

参考になります　<(_ _)>
成果は体脂肪と体型で示していきます。
有言実行で頑張ります　('◇')ゞ

   

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