お家で有酸素運動 〜約2週間〜

おはようございます。
順調に落ちてきましたね！
私的ですが、負荷軽めで漕ぐ回転数を
少し高めた方が良いような気がしますが
もうお試しでしょうか？
頑張ってください。

おはようございますっ♪(^^)
スタート時は落ちるのでコレからですねっ！
『負荷大＆速度低』＜『負荷小＆速度高』の方が良いのかもしれないですねっ‼︎
やはり回転数が多ければ心拍数も高く維持しやすいですね！
ありがとうございます。m(_ _)m
飽きずに長〜〜〜く続けていけるよう頑張りまぁ〜す♬
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

シェルパンさんがんばってますねー！

実はウチにも同じのがありますｗ
週に1,2回しか乗ってないので見習わなきゃ！
筋トレもずっとサボってるし・・・飲んだ分は燃焼させなくては～。

ひろっち＠会長さん
ありがとうございま〜す♪(^○^)

ヌヌッ‼︎(°▽°)
365日24時間いつでも出来るとなるとその内に回数も減って行くんでしょうね。。。
(^◇^;)
とりあえず目標の数値以下になるよう頑張りますっ♪٩(^‿^)۶
飲みたい…食いたい… 50過ぎたのにまだまだ摂取量が多すぎて困ったもんです！
(*≧∀≦*)