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2022年03月27日

結婚記念日〜1994.03.27〜

ナンヤカンヤで

28周年となりましたっ♪

今日は二女の就職の関係で

新天地へ引っ越し手伝い！

奥さんは二女のトコで

細々と片付けして

シュラフでお泊まり！

オイラは17歳のワンコが

待っているので家路へ！

さぁ〜明日から・・・

奥さんと二人暮らし。

口では強がり言ってるが

子離れ出来て無いのに

大丈夫かぁ〜〜〜⁉︎

(//∇//)

Posted at 2022/03/27 19:53:49 | コメント(2) | トラックバック(0) | 家族 | 暮らし/家族

2022年03月03日

なっかなか正月太りが解消しないのと

合わせて生活習慣病の改善のため

一週間断食道場に行こうとしたが

休暇調整や料金が高くて断念！！

で、在宅で何か出来ないか！？と

YouTubeで検索すると・・・・・

出るわ出るわ！で、目に留まった

芸人エハラ氏のchを観て

コレならオイラでも出来るかな⁉︎

で、始まったファスティングですが

断食道場に比べて激安だが

それでもヘソクリが激減！！！

それなりに効果を出さないと

銭失いとなるので目標は

エハラ氏の記録を抜く！！！

店舗が近くでは難波に有るので

問い合わせるとネット購入出来ず

店舗で約１時間のカウンセリングの後

どういうプラグラムで進めるかなど

質疑応答が終わりやっと商品を購入

まぁ〜お店の雰囲気は50過ぎの

オッサンが気軽に入れず躊躇したが

お客さんも若い女性ばかりで

どえらい恥ずかしかった。。。

なにはともあれ断食のスタート♪

1〜2日目：準備期

3〜5日目：本断食

6〜7日目：復食期

より効果が出るように

ウォーキング：計54km

スーパー銭湯：計17時間

お腹の空き加減は2日目以降

余り感じなくなったが

気力が薄れていく。。。

それでも本断食を乗り切り

6日目の回復食に

身体全身の細胞が喜んでいる♪

ちょっと大袈裟ですが

あの回復食のお粥一口に感動♪♪♪

そして七日間挫折する事なく

妻子の応援を受け頑張った結果・・・

体重：-7.1kg

体脂肪：-2.8％

腹囲：-11.0cm

♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

運動がウォーキングのみだったので

筋量もがっつり減ったもよう。。。

サボっていた宅トレを再開しないと‼︎

この勢いで16時間断食を12週間！！

浮き輪肉が取れるかなぁ〜〜〜⁉︎

今ファスティングで

減量成功より嬉しかったのが

高かった血圧が

正常範囲下部まで下がりました♬

あとは内臓脂肪がどれだけ減ったのか⁉︎

さぁ〜夏までにもうひと頑張りだぁ〜！

＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

Posted at 2022/03/03 05:45:51 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康 | 暮らし/家族

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