• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+
イイね!
2011年08月30日

イライラ 病気は・・・軽症うつ病?

イライラ 病気は・・・軽症うつ病?









「最近、ささいなことでイライラする」
「特に、理由はないのにイライラ感がとれない」…。
そんな症状があるなら、「軽症うつ病」にご用心。
特に、4月に異動や昇進があった働き盛り世代は、
初夏に「軽症うつ病」を発症する危険性が高まるという。
「5月病」の季節はまだ続いているのだ。イライラ感は、
心身の疲れの蓄積が発する危険信号でもある。
しっかり受け止め、予防対策を講じることが、
本格的な「うつ病」へと発展させないために大切だ。


新聞を読むのが面倒になる。
駅まで行くのがつらい。最近、
こんな気分が続いたら
「軽症うつ病」の可能性ありだ。

杏林大学医学部精神神経科学教室の
古賀良彦主任教授は、「軽症うつ病」の
一番わかりやすいサインは、
「イライラする、怒りっぽくなること」だという。

イライラの原因は、満員電車の車内が暑い、
パソコンの調子が悪い、意味のない
会議がだらだらと続くなど、「1つ1つは、
周囲から見ても、自分で考えても、ささいなこと」
(同教授)。だが、このイライラを何日も発散
できずにためてしまうとさらに、自分に対してイライラし、
他人のちょっとした行動や言動にいらだち、
という具合に「イライラ感」がどんどんつのるようになる。

これが問題で、「やがて大きなストレスになり、
心身の健康に影響を与える。日常生活の中で
続くイライラ感は、『軽症うつ病』の危険信号なのです」(同教授)。

ところで、「うつ病」は、ストレスなどが原因で、
心と体の働きを活性化するセロトニンなどの
脳内伝達物質のバランスが乱れることで
起こる病気だ。同教授は、「5月、6月は、
『うつ病』の初診件数が激増します。特に、
働き盛り世代を中心とする『軽症うつ病』の
患者さんが多いですね」と話す。

原因の多くは、「心身の疲労の蓄積」(同教授)だ。
働き盛り世代の場合、4月に異動や昇進などで、
会社の中での立場が変わる人も多い。
5月から7月ごろは、「周囲からは少し環境に
慣れたかのように見えますが、サラリーマンに
とって危ない時期。職種や責任が変わったことで、
仕事が合わなくなったり、思い通りの力が発揮
できなくなったりする。そういったことによる
疲労がじわじわとたまるのです」(同教授)。
その結果、「5月病」とも呼ばれる「軽症うつ病」
を発症することがあるのだ。

“小さなストレス”である「イライラ感」は
心身の疲れと連動しているが、
「睡眠や休息だけでは解消できません。
仕事以外の時間に、疲れない程度の趣味や
レクリエーションを積極的にすることが大切」(同教授)。

例えば、翌日着ていく洋服のおしゃれな
組み合わせを考える、料理を楽しむ、
塗り絵をするなど、「毎日、ちょっとした
時間でできることで、元気は取り戻せる。
イライラがたまるのを防げます」




「軽症うつ病」チェック



★早く目が覚めるが、布団の中から出られない



★ヒゲを剃る、化粧をするなど、
身だしなみを整えるのがおっくうになった



★朝ごはんがおいしくない、
食欲がわかない、食事の味がしない



★いつも読んでいる新聞を開く気がしなくなった



★駅に行くまでに家に引き返してしまう、電車に乗れない



★怒りっぽくなり、自分に対して情けないと
いう気持ちやイライラが止まらない



★「おはよう」「ありがとう」など、
今までふつうに言っていた言葉が出てこない



★誰とも話したくない、口数が減ってきた



★楽しくない、あらゆることに対して意欲がわかない



★仕事の効率が落ち、ミスが増えた



※上記の設問にたくさん丸印がついた人や、
いずれかの設定の症状が強い人は要注意。
「軽症うつ病」の可能性がある。






























あ。自分は良くイライラ・・・

キレてますが・・・(笑)

友達いわく・・・性格と言われますが(笑)

超短気でキレキレマン(笑)

普段温厚ですが・・・

キレると・・・悪魔が・・・(笑)

トコトン戦う派です・・・

地の果てまで・・・(ニヤリ)

そろそろ反撃に出ますが・・・(ニヤリ)

あ。誰かな?身の覚え有る方は・・・(怒)

そろそろ反撃タイムです。

温厚の自分がキレました(大怒)

お楽のしみ♪
ブログ一覧 | 自分ネタ | 暮らし/家族
Posted at 2011/08/30 22:19:46

イイね!0件



今、あなたにおすすめ

ブログ人気記事

シボレーサバーバン
パパンダさん

吉良ワイキキビーチ&BGM
kurajiさん

イイね!ゾロ目ゲット‼️
KUMAMONさん

8月10日は、ワンコットの日(リハ ...
どんみみさん

プレバト展新宿高島屋
ライトバン59さん

按針祭・海の花火大会🎆に行ってき ...
bighand045さん

この記事へのコメント

2011年8月31日 6:54
「軽症うつ病」チェック

★早く目が覚めるが、布団の中から出られない

( ´艸`)子供の方が早い(5時30分に起きる子)


★ヒゲを剃る、化粧をするなど、
身だしなみを整えるのがおっくうになった

仮面の下ごしらえは
キチンとしないと((((;゜Д゜)))

★朝ごはんがおいしくない、
食欲がわかない、食事の味がしない

朝は(ノ∇≦*)しっかりぱっくり
食べるが事基本と思ってる(^_^)v

★いつも読んでいる新聞を開く気がしなくなった

開かないと…特売広告見れません(笑)

★駅に行くまでに家に引き返してしまう、電車に乗れない

目の前が駅なので
最近キップを買えるようになった(爆)

★怒りっぽくなり、自分に対して情けないと
いう気持ちやイライラが止まらない

昔よりはかな~り温厚に友達曰くキレないの?どうした?と(爆)


★「おはよう」「ありがとう」など、
今までふつうに言っていた言葉が出てこない

出しすぎ~って言われる(笑)


★誰とも話したくない、口数が減ってきた

初対面は口数が少ない(・∀・)ニヤニヤ
仲良くなると…( ´艸`)

★楽しくない、あらゆることに対して意欲がわかない
毎日楽しい(笑)
欲は沸きすぎます(//∇//)エロではありません(笑)

★仕事の効率が落ち、ミスが増えた


命預かるんで(保育)ミス許されない(^-^ゞ



ウツかしら!?
コメントへの返答
2011年8月31日 20:18
違うと・・・思いますが・・・(汗)

健康と・・・(汗)思いますが・・・(笑)
2011年8月31日 7:11
ほとんど当てはまらないオイラは能天気!?



下の小さい字が怖いですが(汗
コメントへの返答
2011年8月31日 20:19
あ。それは良い事です(笑)

あ。下はちょいと使用事です(笑)
2011年8月31日 8:34
アレの意欲はあるので大丈夫ですwww
コメントへの返答
2011年8月31日 20:20
えええええええええええ

そう来ました(笑)

自分は・・・(滝汗)

やばいですね???
2011年8月31日 19:09
けっこう当てはまるけど^

私も反撃するので大丈夫です~笑
コメントへの返答
2011年8月31日 20:21
あ。自分もです・・・・

同じ性格ですね(笑)


プロフィール

2025年1月現在 バイクは降ります。 今の所乗るつもりは有りません。 Eminemこと Marshall Bruce Mathers III と同じ歳...
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2025/8 >>

     1 2
3 4 567 89
10 111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

リンク・クリップ

jazz72さんのメルセデス・ベンツ Vクラス 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2025/07/03 10:14:48

愛車一覧

三菱 デリカD:5 三菱 デリカD:5
エルグランドぶつけられて… 直すなら…乗り換え… 酷くは無いが…車検11月で… 十分乗っ ...
メルセデス・ベンツ Vクラス メルセデス・ベンツ Vクラス
仕事車… まえまえから… V350を…仕事車に狙ってました。(笑) 3ナンバーじゃなく… ...
日産 オッティ 日産 オッティ
とりあえずサブに(笑) 増車しました。 お手軽の軽を… 本当はルークスを… 車屋から連 ...
スズキ スカイウェイブ250SS スズキ スカイウェイブ250SS
知り合いから激安で譲って貰いました。 ガレージ通い&お買い物仕様3号機 ショートス ...
ヘルプ利用規約サイトマップ

あなたの愛車、今いくら?

複数社の査定額を比較して愛車の最高額を調べよう!

あなたの愛車、今いくら?
メーカー
モデル
年式
走行距離(km)
© LY Corporation