更なるダイエット計画を

　アミノバイタルは最近飲んでませんでした
外部摂取のエネルギーに頼るより自分の蓄積エネルギーで、という考え方です
運動した後に体脂肪が一時的に増加するのは
体が飢えに対応する為にエネルギーを貯めようとしている証拠でもあるとも
単なる水分切れとも、基礎代謝を下げてエネルギー保存とも考えられる

１日経つと、ほぼ元の体重・体脂肪に戻るのである（回復早すぎw）
これが何時もの平均的な体重と体脂肪です

68.4kg 近辺になるのです（今日は仕事で水分が抜けてるかも）

体脂肪は１7.5%前後＞たまには15%未満になるが計測が狂うのではw

体重　＋11% 　片太りです・・と
俺の場合　体重　±0%では痩せ過ぎになるみたいです
今日薬局でアミノバイタル・カプシを買った
お風呂に入る前に飲んだら温い風呂なのに・体が少し熱い
それでなくても通勤の朝は汗だくなのに失敗したか？
自転車が重い分、体重減らさんと（あと5kgくらいは）
春よりは5kg減ってはいるんですがね

追記：ちょいチャリで近所のサイクリング道路と山沿いの道路を走ってみた（20km)
本日走行距離は３３kmです
近くの、ちょい山の道路でも斜度は14～15%あるところが多い
瞬間パワーなら２３km/h いや～自分でもタマゲタw
唐辛子パワー炸裂！ 1.2馬力
坂を全開で登るとペダル半回転毎にフロントが完全に浮いてしまう（体は立っていない）
チェーン切れるのではと思う程のパワーてか、お利口（馬鹿）パワーが炸裂ww