ハイパーじいのブログ一覧

爺さんを送り出したのは9時40分
早く家を出れば良かったのだが・・
取り敢えず今週中に72kg台になった重い身体を70kg未満にする
コロナ前の平均体重は64.5kg・・
冬になったので、そこまでは落とさなくても大丈夫です

　アミノバイタルは最近飲んでませんでした
外部摂取のエネルギーに頼るより自分の蓄積エネルギーで、という考え方です
運動した後に体脂肪が一時的に増加するのは
体が飢えに対応する為にエネルギーを貯めようとしている証拠でもあるとも
単なる水分切れとも、基礎代謝を下げてエネルギー保存とも考えられる

１日経つと、ほぼ元の体重・体脂肪に戻るのである（回復早すぎw）
これが何時もの平均的な体重と体脂肪です

68.4kg 近辺になるのです（今日は仕事で水分が抜けてるかも）

体脂肪は１7.5%前後＞たまには15%未満になるが計測が狂うのではw

体重　＋11% 　片太りです・・と
俺の場合　体重　±0%では痩せ過ぎになるみたいです
今日薬局でアミノバイタル・カプシを買った
お風呂に入る前に飲んだら温い風呂なのに・体が少し熱い
それでなくても通勤の朝は汗だくなのに失敗したか？
自転車が重い分、体重減らさんと（あと5kgくらいは）
春よりは5kg減ってはいるんですがね

追記：ちょいチャリで近所のサイクリング道路と山沿いの道路を走ってみた（20km)
本日走行距離は３３kmです
近くの、ちょい山の道路でも斜度は14～15%あるところが多い
瞬間パワーなら２３km/h いや～自分でもタマゲタw
唐辛子パワー炸裂！ 1.2馬力
坂を全開で登るとペダル半回転毎にフロントが完全に浮いてしまう（体は立っていない）
チェーン切れるのではと思う程のパワーてか、お利口（馬鹿）パワーが炸裂ww

今日は風速6mで走り憎かった
長い上りなのが解るだろうか凡人のママチャリなら小型特殊以下の速度でしか登れない
平均20kmで登れればバイク野郎！
トンネル内　巡航57km(追風・緩い下り）　
車と並走（大型RVの馬鹿野郎がムキになり追い越した）
下り坂 64.8kmをマーク(浜からの逆風あり）
後方の車が視界から消えた、何故？
トンネルの標高は150m 両端の道路は1.5、1.8Km
トンネルが961mだから交差点～交差点まで約4.4Km（トンネル＋付随の道路は3.5Km)
制限速度で走れば４分ちょいかな？
けどチャリだと頑張っても7分強！
何処かのサーキットや蔵王の少し緩い勾配並み？
俺が走って写したものでは無いよww



津波で壊れたカーブミラーが未だに直されてない

牛橋の堤防（防波堤）は石が積まれ工事が進んでるようだ

ガレキ処理プラント？

鳥の海ではウィンドーサーフィンするアラフォーがいた（画像取れず）
あら・・ないサイドポーチが直ぐ戻らなきゃ


蕎麦屋　大盛ザル　1100円　味はアイス食った後なので良くわかんないw
俺一人だったが後18名が来店（不味くないのかw）
麺の長さは８寸だと
サイドポーチ、コンビニにあったので良しとするw

おはようございます、そろそろ熟練走行の準備というかダイエットの為なのですが
不動尊公園までいってまいりました
距離にして片道１5km（往復30km）になります
限界に近い走りで　片道　23分ですね
それでも学生の頃より1割遅いです歳でしょうかね

行く途中　たらの芽
放射能汚染さえなければ、都会の人達にもう剥ぎ取られてるんですが

不動尊キャンプ場

あと１０km山道を登ろうとしたのですが早くも挫折しました
ペダルがおかしい！
俺の躰のクランクもカタカタ・・ww


巡航速度は39Km 40kmを僅かにマイナス（半分のパワー）
これでは体重がピクリとも下がらない脂肪も燃焼しないのです
なんで持久力が無いのに力があり余るのでしょうかね
いままで怠けてきたので血管が細くなってるし心肺能力も落ちてるのでしょうね
やはり最大の原因は喫煙でしょうか
ちょっとペダルを点検し休憩w

ペダルの外側のベアリングの玉が樹脂に食い込んで動いてないようです
ご臨終ww