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《ジョギング1953日目》
日時：9月15日(月曜日) 6:35-7:51 (1時間16分22秒)
天候：晴れ　気温：26-27℃　走行㌔：11.08km
平均速度：8.7km/h　平均ペース：6:53min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2025年累計走行㌔：約1283.44m（前年同日比：＋227.64km）1055.80km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1420.25km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.3kg BMI：20.2 体脂肪率：12.0% 内臓脂肪率：5.0

今朝は海を見に脇田漁港フィッシャリーナへやってきました。

若松沖の響灘を望みます。









洋上風力発電の風車25基すべての設置が完了（2025/09/12 日経新聞）したそうです。これは完成時点では国内最大級とのことです。



響灘を望んだ後、頓田貯水池まで戻ってきました。





今朝のジョグコースはこんな感じ。11km程度でしたが、汗びっしょりになり、ジョグ後の冷水が美味かったです。

《ジョギング1952日目》
日時：9月14日(日曜日) 8:22-10:21 (1時間58分09秒)
天候：曇り一時雨　気温：28-29℃　走行㌔：18.08km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:32min/km
目標達成度：55%(20回以上/月の内、11回目)
2025年累計走行㌔：約1272.36m（前年同日比：＋232.44km）1039.92km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1058.21km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)55.9kg BMI：20.0 体脂肪率：12.1% 内臓脂肪率：4.5

今朝は雨が降っていたので、早朝ジョグは見送り。家族と朝食を摂り、模試の次女を高校へ送り出した後、雨が上がったので遠賀川左岸にやってきました。ODO51665kmです。ここを起点に川上へ向かってジョグします。

北九鞍手夢大橋です。

遠賀川橋（九州道）です。

菜の花大橋です。

遠賀川橋梁（筑豊電鉄）です。

日の出大橋です。

勘六橋です。

勘六橋の真下に来ました。

これまでのコースはこんな感じ。そろそろ折り返します。

といった感じで日曜日のジョグをこなしてきました。

《ジョギング1951日目》
日時：9月13日(土曜日) 7:20-8:14 (0時間53分27秒)
天候：曇り　気温：28-29℃　走行㌔：7.06km
平均速度：7.9km/h　平均ペース：7:34min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
2025年累計走行㌔：約1254.28m（前年同日比：＋218.62km）1035.66km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離180.20km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.3kg BMI：20.2 体脂肪率：12.8% 内臓脂肪率：5.5

いつもより少し遅く起きた土曜日の朝。河内貯水池にやってきました。ODO51645kmです。

貯水池の湖畔を反時計回りでジョグしていきます。





南河内橋です。

今朝はいつものコースから外れて右の林道へ向かってみます。

林道はずっとこんな感じ。虫が頭部付近にしつこく飛んできます。これは（虫の出ない）冬の方が良いですね。そろそろ引き返します。

河内堰堤まで戻って来ました。



今朝のコースはこんな感じ。行き来のアイでは、SpotifyでSING LIKE TALKINGを聴きながらドライブを楽しんでいました。

《ジョギング1950日目》
日時：9月12日(金曜日) 4:48-5:41 (0時間47分26秒)
天候：曇り　気温：26℃　走行㌔：7.09km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:41min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
2025年累計走行㌔：約1247.22m（前年同日比：＋217.55km）1029.67km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1409.17km
その他：懸垂11回×2、11回×1セット、腹筋20回×１セット
体重(ジョグ後)56.3kg BMI：20.2 体脂肪率：12.1% 内臓脂肪率：5.0

アラームより早く目覚めた金曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。LEDライトを握りしめてのジョグ。本日の業務を終えれば、３連休。今日も１日ご安全に。

《ジョギング1949日目》
日時：9月11日(木曜日) 5:17-6:01 (0時間38分53秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：6.14km
平均速度：9.5km/h　平均ペース：6:20min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
2025年累計走行㌔：約1240.13m（前年同日比：＋216.24km）1023.89km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1040.13km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×１セット
体重(ジョグ後)56.5kg BMI：20.3 体脂肪率：12.% 内臓脂肪率：5.5

今朝も出勤前の近所周辺ジョグへ。今日も１日ご安全に。