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《ジョギング2198日目》
日時：8月14日(金曜日) 4:33-6:44 (2時間06分39秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：16.63km
平均速度：7.9km/h　平均ペース：7:37min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
2026年累計走行㌔：約1673.52m（前年同日比：+614.82km）1058.70
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1869.53km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.6kg BMI：20.5 体脂肪率：12.2% 内臓脂肪率：5.0


本日は北九州学術研究都市を目指します。ＪＲ鹿児島本線上の跨線橋上から皿倉山を望む。

少し明るくなってきました。

コストコの最寄りにやってきました。

北九州学術研究都市にやってきました。

浅川学園台中央公園に架かる橋の上へ

橋の上から西方面を望む

ＪＲ折尾駅北口です。

南口周辺の再開発も進んできました。

といった感じで、久しぶりに２時間超の早朝ジョグをこなしてきました。

久しぶりにフィルター交換をしました。現在メダカは全7匹が確認できるようです。（じっとしておらず常に動いている、且つ水草に隠れていたりするのでカウントが難しい。）楊貴妃という朱色のメダカが5匹いたはずですが、確認できたのは1匹のみでした。備忘録として。

《ジョギング2197日目》
日時：8月13日(木曜日) 4:44-6:15 (1時間29分31秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：11.47km
平均速度：7.7km/h　平均ペース：7:48min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2026年累計走行㌔：約1673.52m（前年同日比：+632.51km）1041.01
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離1012.06km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)58.5kg BMI：21.0 体脂肪率：13.0% 内臓脂肪率：6.5


今朝は頓田貯水池を起点にジョグしてみることに。ひびき海の公園から響灘を望む。

脇田海釣り桟橋までやってきました。

夜明け前の響灘で程よい潮風を浴びて…

頓田貯水池まで戻ってきました。

当池周囲のサイクリングロードで一部不通の箇所があります。2025/8/23のジョグ時に気が付きましたが、まもなく1年になろうとしています。

今朝のジョギングコースはこんな感じ。暗いうちから早朝ジョグを楽しんできました。

《ジョギング2196日目》
日時：8月12日(水曜日) 4:40-5:55 (1時間14分23秒)
天候：晴れ　気温：26℃　走行㌔：10.32km
平均速度：8.3km/h　平均ペース：7:12min/km
目標達成度：55%(20回以上/月の内、11回目)
2026年累計走行㌔：約1662.05m（前年同日比：+637.82km）1024.23
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　695.3km
その他：懸垂15回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)58.6kg BMI：21.0 体脂肪率：13.4% 内臓脂肪率：6.5


今朝は朝早くから河内貯水池にきています。

やっと明るくなってきました。

南河内橋の最寄りを駆けぬけ…

河内堰堤を望む

河内堰堤を渡ってゴールです。

今朝のジョグコースはこんな感じ。早朝の静かな貯水池周辺ジョグを楽しんできました。

《ジョギング2195日目》
日時：8月11日(火曜日) 5:08-7:01 (1時間52分38秒)
天候：晴れ　気温：26℃　走行㌔：15.54km
平均速度：8.4km/h　平均ペース：7:08min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
2026年累計走行㌔：約1651.73m（前年同日比：+629.82km）1021.91
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1852.9km
その他：懸垂15回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：12.4% 内臓脂肪率：5.5


今朝は宗像方面のジョグを楽しみます。

さつき松原の松林の中を駆けぬけて…

玄界灘の海岸にやってきました。

砂浜を駆けぬけて…

道の駅むなかたを横目に釣川を川上に向かいます。

宗像大社にやってきました。

拝殿でお参りもして…

県道502号線をさつき松原方面に戻っていきます。

さつき松原に戻ってきて…

本日のジョグコースはこんな感じ。台風15号の接近の影響か東からの風が強く、涼しくジョグできました。