あつとものブログ一覧

《ジョギング2215日目》
日時：8月31日(月曜日) 4:41-5:43 (0時間58分47秒)
天候：晴れ　気温：28℃　走行㌔：8.44km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:57min/km
目標達成度：150%(20回以上/月の内、30回目)
2026年累計走行㌔：約1846.93m（前年同日比：+672.88km）1174.05
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離1068.21km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)58.2kg BMI：20.9 体脂肪率：12.5% 内臓脂肪率：6.0


今日で８月も終わりです。2026年夏も最終日ですが、まだまだ暑さは続くようです。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2214日目》
日時：8月30日(日曜日) 5:33-6:52 (1時間15分18秒)
天候：晴れ　気温：28℃　走行㌔：11.32km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:39min/km
目標達成度：145%(20回以上/月の内、29回目)
2026年累計走行㌔：約1838.49m（前年同日比：+674.77km）1163.72
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　756.91km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.0kg BMI：20.4 体脂肪率：11.4% 内臓脂肪率：4.5


今朝は少しゆっくり起床し、近所周辺ジョグへ。

ＪＲ折尾駅周辺にやってきました。

この駅は周辺の再開発が進められています。

国道３号線則松付近の歩道橋の上から。

いつもの金山川左岸に戻ってきました。今日も暑い１日になりそうです。

《ジョギング2213日目》
日時：8月29日(土曜日) 4:57-7:00 (1時間57分31秒)
天候：晴れ　気温：28℃　走行㌔：14.93km
平均速度：7.6km/h　平均ペース：7:52min/km
目標達成度：140%(20回以上/月の内、28回目)
2026年累計走行㌔：約1827.17m（前年同日比：+671.98km）1155.19
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1925.18km
その他：懸垂15回×1、10回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)56.1kg BMI：20.1 体脂肪率：11.2% 内臓脂肪率：4.0


今朝は瀬板の森公園にやってきました。満月と共に。



久しぶりに園内を駆けぬけて…

ＪＲ鹿児島本線上の跨線橋から朝日を眺める。

金山川左岸に沿って帰宅の途に。休日は本当に自分がしたいことをして過ごしたいと思います。

《ジョギング2212日目》
日時：8月28日(金曜日) 4:30-5:35 (1時間01分31秒)
天候：曇り　気温：28℃　走行㌔：8.53km
平均速度：8.3km/h　平均ペース：7:12min/km
目標達成度：135%(20回以上/月の内、27回目)
2026年累計走行㌔：約1812.24m（前年同日比：+665.58km）1146.66
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離1059.77km
その他：懸垂15回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.1kg BMI：20.5 体脂肪率：11.8% 内臓脂肪率：5.0


今朝は少し早めに目覚めて、いつもの近所周辺ジョグへ。西の空に綺麗な満月が望めました。

8月もあと僅か。いつの間にか、蝉からスズムシやコウロギに虫の音が変わっていました。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2211日目》
日時：8月27日(木曜日) 4:41-5:47 (1時間01分22秒)
天候：曇り　気温：28℃　走行㌔：8.62km
平均速度：8.5km/h　平均ペース：7:02min/km
目標達成度：130%(20回以上/月の内、26回目)
2026年累計走行㌔：約1803.71m（前年同日比：+663.16km）1140.55
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　745.59km
その他：懸垂15回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：12.0% 内臓脂肪率：5.0


今朝もLEDライトを片手に近所周辺ジョグを。

昨夜は久しぶりに降雨がありました。今週４日目もご安全に。