あつとものブログ一覧

《ジョギング2087日目》
日時：3月10日(火曜日) 5:12-6:07 (0時間54分57秒)
天候：曇り　気温：6℃　走行㌔：8.05km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:49min/km
目標達成度：35%(20回以上/月の内、7回目)
2026年累計走行㌔：約555.78m（前年同日比：+253.03km）302.75
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1499.56km
その他：懸垂12回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.1kg BMI：20.5 体脂肪率：12.3% 内臓脂肪率：5.5

アラームに起こされた火曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。

いつもの公園から皿倉山方面を望む。今朝は少し寒いです。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2086日目》
日時：3月9日(月曜日) 5:11-6:07 (0時間53分14秒)
天候：曇り　気温：5℃　走行㌔：8.08km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:35min/km
目標達成度：30%(20回以上/月の内、6回目)
2026年累計走行㌔：約547.73m（前年同日比：+246.91km）300.82
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離631.57km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)58.3kg BMI：20.9 体脂肪率：13.8% 内臓脂肪率：6.5

アラームに起こされた月曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。

昨夜食べたチーズケーキのせいか、体重が急増している。今日も１日ご安全に。

昨日（2026/3/7）掲題の物品を購入しましたので、備忘録として記録します。
水槽とろ過フィルターがセットになった飼育セットです。

水槽サイズ　幅45cm×奥行16cm×高さ19cm　水容量　約13ℓ→実際の水量　約8ℓ（実測値）

《ジョギング2085日目》
日時：3月8日(日曜日) 7:30-8:49 (1時間16分19秒)
天候：曇り　気温：5℃　走行㌔：11.02km
平均速度：8.7km/h　平均ペース：6:55min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2026年累計走行㌔：約539.65m（前年同日比：+242.69km）296.96
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　306.57km
その他：懸垂12回×1セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.2kg BMI：20.5 体脂肪率：12.0% 内臓脂肪率：5.0

自然と目覚めた日曜日の朝。いつもと気分を変えた休日ジョグへ。

三菱アイ（ODO53825km）で30分くらいで頓田貯水池にやってきました。

海を見たくなり、ひびき海の公園方面へ

脇田海釣り桟橋入口付近にやってきました



本日の風車はゆっくり回っています

頓田貯水池にもどってきました



貯水池周囲のサイクリングロードを駆けぬけて

白鳥を見かけました

人なつっこく近寄ってきます

起点に戻ってきました

本日のジョグコースはこんな感じ。日の光を浴びながら気持ちの良いジョグでした。

今日は調子が良くなった320dでさつき松原方面へ家族でドライブに行ってきました。

途中の駐車場に停めて、浜辺に出てみることに。

良い天気で、少し波が高い海の景色です。

その後立ち寄った道の駅むなかたで、メダカを衝動買いしてしまいました。メダカを飼うのは小学生の時以来なので、40数年ぶりでしょうか。いずれにせよ飼育環境を整えていくことにします。