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《ジョギング2220日目》
日時：9月6日(日曜日) 5:22-7:03 (1時間41分26秒)
天候：曇りのち雨　気温：25℃　走行㌔：15.73km
平均速度：9.3km/h　平均ペース：6:26min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2026年累計走行㌔：約1903.98m（前年同日比：+696.87km）1207.11
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　781.02km
その他：懸垂15回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.5kg BMI：20.6 体脂肪率：12.7% 内臓脂肪率：5.5


今朝は門司港のノーフォーク 広場駐車場を起点にジョグを開始。

門司港レトロ地区です。

BEB5門司港by星野リゾートの最寄りを駆けぬけて…

国道199号線を門司駅方面に向かいます。

ニッカウヰスキー(株) 門司工場の横を駆けぬけて…

大里海岸緑地付近にたどり着きました。

遊歩道の最南西部から小倉方面を望む。

ここから折り返してノーフォーク広場に戻ります。

国道の上に関門製糖㈱の造作物が横切っています。現在ではこのような建造物の許可取得は困難なんでしょうね…



自動車専用運搬船らしき船が航行しています。

関門橋付近に戻ってきました。

今朝のジョグコースはこんな感じ。復路途中から少し降雨のある涼しい朝ジョグを楽しんできました。

《ジョギング2219日目》
日時：9月5日(土曜日) 5:08-6:55 (1時間46分50秒)
天候：晴れ　気温：25℃　走行㌔：16.05km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:39min/km
目標達成度：20%(20回以上/月の内、4回目)
2026年累計走行㌔：約1888.25m（前年同日比：+687.96km）1200.29
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1949.69km
その他：懸垂15回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.0kg BMI：20.4 体脂肪率：12.2% 内臓脂肪率：5.0


今朝は福岡県道301号遠賀宗像自転車道線をジョグすることに。



芦屋海浜公園で折り返して…

響灘の潮風を浴びながら…

リンリンクラブ岡垣まで戻ってきました。

今朝のジョグコースはこんな感じ。少し気温が下がって、涼しくジョグを楽しめました。

昨日（9/3）は勤務先からの帰宅途中で修理をお願いしている整備事業者に立ち寄りました。警告灯の原因を確認するため、ジャッキアップされて、タイヤが外されていました。

ブレーキパッドが摩耗してセンサー部に接触するようになり、警告灯が点灯していたとのこと。今度はノンダストタイプのパッドにしてもらい、ダスト発生が少なくしてもらう予定です。

《ジョギング2218日目》
日時：9月3日(木曜日) 4:43-5:46 (0時間58分35秒)
天候：曇り　気温：28℃　走行㌔：8.43km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:57min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2026年累計走行㌔：約1872.20m（前年同日比：+684.84km）1187.36
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離1076.64km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.9kg BMI：20.8 体脂肪率：12.5% 内臓脂肪率：5.5


９月1周目、木曜日の朝。いつものコースをジョグしてきました。今日も１日ご安全に。

2026年9月1日の仕事からの帰宅時に冒頭の表示が点灯しました。2026年3月下旬にこのクルマを購入して以来、初めての警告灯です。行きつけの整備工場へ相談し、対応していただくことに。9月2日の退勤時に立ち寄ってクルマを預けてきました。


代わりの代車はこちら、スズキ・スペーシア ギアです。当面、近年の最新軽自動車を体験します。