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昨日（9/21）の夕刻、バンド切れのためメーカー修理に出していた腕時計の修理が完了したとの連絡を受けて、受け取りに行ってきました。

この腕時計は1999年10月に結婚する際に亡き義父から記念として頂いたもので、簡単には諦められない大切な品です。

8月28日から某眼鏡店へ修理依頼をしていましたが、ようやく本来の形に戻って安堵しています。ちなみに2014年1月にもこの腕時計の修理記録が残されていました。

《ジョギング2232日目》
日時：9月22日(火曜日) 5:19-7:07 (1時間42分16秒)
天候：晴れ　気温：22℃　走行㌔：14.58km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：7:00min/km
目標達成度：85%(20回以上/月の内、17回目)
2026年累計走行㌔：約2024.01m（前年同日比：+711.85km）1312.16
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1989.51km
その他：懸垂15回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.8kg BMI：20.7 体脂肪率：13.7% 内臓脂肪率：6.5


久しぶりに瀬板の森公園にやってきました。

今朝は無風で静かな朝です。





北側散策路を駆けぬけて…

国道３号線を渡って、金山川最下流部へ向かいます。

金山川沿いに川上に向かって帰宅の途に。

約１ヶ月ぶりにメダカ水槽のフィルターを交換しました。備忘録として。

《ジョギング2231日目》
日時：9月20日(日曜日) 5:37-8:00 (2時間23分11秒)
天候：曇り　気温：24℃　走行㌔：21.68km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:36min/km
目標達成度：80%(20回以上/月の内、16回目)
2026年累計走行㌔：約2009.43m（前年同日比：+697.27km）1312.16
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離1123.45km
その他：懸垂15回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)58.2kg BMI：20.9 体脂肪率：13.3% 内臓脂肪率：6.5


今朝は、道の駅 おおとう桜街道を起点に彦山川沿いをジョグ。



道の駅 歓遊舎ひこさんまでやってきました。ここから折り返して起点に戻ることに。





旧国鉄油須原線彦山川橋梁まで戻ってきました。



道の駅 おおとう桜街道まで戻ってきました。

今朝のジョグコースはこんな感じ。久しぶりに2時間以上駆けぬけてきました。

今朝のアイで駆けぬけた距離は 62.2km（odo 57472）です。

《ジョギング2230日目》
日時：9月18日(金曜日) 5:04-6:04 (0時間59分38秒)
天候：晴れ　気温：24℃　走行㌔：8.41km
平均速度：8.5km/h　平均ペース：7:05min/km
目標達成度：75%(20回以上/月の内、15回目)
2026年累計走行㌔：約1987.75m（前年同日比：+689.75km）1289.59
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　814.42km
その他：懸垂15回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)58.7kg BMI：21.0 体脂肪率：12.7% 内臓脂肪率：6.0


ようやく金曜日です。今週最終日の業務も頑張っていきます。