あつとものブログ一覧

《ジョギング2041日目》
日時：1月10日(土曜日) 17:00-18:31 (1時間28分11秒)
天候：曇り　気温：5℃　走行㌔：12.50km
平均速度：8.5km/h　平均ペース：7:03min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
2026年累計走行㌔：約117.60m（前年同日比：+44.74km）72.86km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1357.38km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.1kg BMI：20.5 体脂肪率：11.8% 内臓脂肪率：5.0

３連休の１日目。朝から多忙によりいつもの朝ジョグが夕方になってしまいました。

いつもの公園にて。今日は風が強いです。明日は北九州地区でも雪の予報です。

瀬板の森公園にやってきました。この後、日が落ちて暗くなってきたのでLEDライトの光を頼りにジョグしてきました。

年末年始フェアで１月4日にネット注文していた掲題のスニーカーが届きました。

このスニーカーはNike AIR MAX 95を現在の解釈で再構築し直したようなデザインです。

次女が気に入っていつも履いているNike AIR MAX 97にも似ています。

本当は自分もこれが気に入っていたのですが、今回は次女のみ購入しました。

《ジョギング2040日目》
日時：1月9日(金曜日) 21:12-22:05 (0時間52分07秒)
天候：曇り　気温：5℃　走行㌔：8.02km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:29min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
2026年累計走行㌔：約105.10m（前年同日比：+34.13km）70.97km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離475.53km
その他：懸垂12回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.7kg BMI：20.7 体脂肪率：11.7% 内臓脂肪率：5.0

出勤前ジョグを怠った金曜日の夜。就寝前に近所周辺ジョグへ。

次女の塾送迎帰りに、丸源ラーメン八幡陣山店で 特製肉そば【大盛り】とチャーハン中を食す。満足度は大きかったが、そのまま就寝するのが怖かったので、少し運動してきました（苦笑。明日から３連休です。

《ジョギング2039日目》
日時：1月8日(木曜日) 5:11-6:06 (0時間50分13秒)
天候：曇り　気温：4℃　走行㌔：7.74km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:29min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
2026年累計走行㌔：約97.08m（前年同日比：+29.89km）67.19km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　149.76km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)56.9kg BMI：20.4 体脂肪率：12.5% 内臓脂肪率：5.5

アラームに起こされた木曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。

12/30以来の56kg代にようやく戻りました。年末年始は食べ過ぎ・呑み過ぎだったことが改めて分かります。写真は小倉北区にある小倉城です。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2038日目》
日時：1月7日(水曜日) 5:11-6:09 (0時間57分31秒)
天候：曇り　気温：4℃　走行㌔：8.81km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:31min/km
目標達成度：35%(20回以上/月の内、7回目)
2026年累計走行㌔：約89.34m（前年同日比：+29.71km）59.63km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1344.88km
その他：懸垂12回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.5kg BMI：20.6 体脂肪率：12.7% 内臓脂肪率：5.5

アラームに起こされた水曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。

今朝は少し長い距離をジョグしてみました。写真は1/2に初詣に行った八幡東区の高見神社です。今日も１日ご安全に。