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あつとものブログ一覧

2025年10月15日 イイね!

ジョギング1974

《ジョギング1974日目》
日時:10月15日(水曜日) 4:59-5:49 (0時間46分20秒)
天候:晴れ 気温:22℃ 走行㌔:7.18km
平均速度:9.3km/h 平均ペース:6:27min/km
目標達成度:55%(20回以上/月の内、11回目)
2025年累計走行㌔:約1471.61m(前年同日比:+222.42km)1259.42km
使用シューズ:Nike AIR MAX 95 累計走行距離1130.67km
その他:懸垂11回×1、15回×1セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.5kg BMI:20.6 体脂肪率:12.4% 内臓脂肪率:5.5
アラームより早く目覚めた水曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

今朝は日の出前の真っ暗なジョグだったので、代わりに13日の日の出の写真を。今日も一日ご安全に。
Posted at 2025/10/15 06:24:32 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ
2025年10月13日 イイね!

ジョギング1973

《ジョギング1973日目》
日時:10月13日(月曜日) 5:56-7:14 (1時間17分53秒)
天候:晴れ 気温:22℃ 走行㌔:11.51km
平均速度:8.9km/h 平均ペース:6:45min/km
目標達成度:50%(20回以上/月の内、10回目)
2025年累計走行㌔:約1464.43m(前年同日比:+222.42km)1242.01km
使用シューズ:Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離238.58km
その他:懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.8kg BMI:20.4 体脂肪率:12.6% 内臓脂肪率:5.5
アラームに起こされたスポーツの日。

最寄りの海を見にやって来ました。

日の出です。

洋上風力発電の風車は止まっていました。

穏やかな響灘です。





頓野貯水池です。

起点に戻ってきました。

今朝のコースはこんな感じ。1時間少々の休日ジョグを楽しんできました。
Posted at 2025/10/13 09:03:51 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ
2025年10月12日 イイね!

ジョギング1972

《ジョギング1972日目》
日時:10月12日(日曜日) 5:31-7:07 (1時間35分53秒)
天候:曇り 気温:22℃ 走行㌔:14.30km
平均速度:8.9km/h 平均ペース:6:42min/km
目標達成度:45%(20回以上/月の内、9回目)
2025年累計走行㌔:約1452.92m(前年同日比:+225.51km)1227.41km
使用シューズ:SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1483.04km
その他:懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)55.7kg BMI:20.0 体脂肪率:12.4% 内臓脂肪率:5.0
アラームに起こされた日曜日の朝。いつもと違う休日ジョグへ。

今朝はこんなところまでジョグしに来ました。

さつき松原最寄りの浜辺です。

松林の中を駆けぬけて…

波打ち際の県道300号線を駆けぬけて…

朝日を浴びながら…

リンリンクラブ岡垣まで戻ってきました。

今朝のコースはこんな感じ。気持ちの良い浜辺のジョグを楽しんできました。
Posted at 2025/10/12 09:11:37 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ
2025年10月11日 イイね!

ジョギング1971

《ジョギング1971日目》
日時:10月11日(土曜日) 8:21-10:09 (1時間47分17秒)
天候:晴れ 気温:23-26℃ 走行㌔:16.44km
平均速度:9.2km/h 平均ペース:6:31min/km
目標達成度:40%(20回以上/月の内、8回目)
2025年累計走行㌔:約1438.62m(前年同日比:+216.76km)1221.86km
使用シューズ:Nike AIR MAX 97 累計走行距離1123.49km
その他:懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)55.8kg BMI:20.0 体脂肪率:11.3% 内臓脂肪率:4.0
家族と朝食を摂った土曜日の朝。いつもと違う休日ジョグへ。

遠賀川右岸にやって来ました。ここからジョグ開始します。

秋桜が綺麗に咲いています。

遠賀川河口堰にやってきました。

江川河畔公園から遠賀川河口を望む。

案内図によるとこんな場所です。

遠賀川最河口のなみかけ大橋です。



遠賀川左岸の御牧大橋から川上を望む。ここから遠賀川橋まで3.7kmをジョグします。

遠賀川橋(国道3号線)です。この橋を渡って右岸に戻ります。

遠賀川右岸よりJR九州鹿児島本線を望む。



今日のコースはこんな感じ。秋空の下、気持ち良く休日ジョグを楽しんできました。
Posted at 2025/10/11 11:59:58 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ
2025年10月10日 イイね!

ジョギング1970

《ジョギング1970日目》
日時:10月10日(金曜日) 5:11-6:00 (0時間44分22秒)
天候:晴れ 気温:19℃ 走行㌔:7.06km
平均速度:9.5km/h 平均ペース:6:17min/km
目標達成度:35%(20回以上/月の内、7回目)
2025年累計走行㌔:約1422.18m(前年同日比:+205.87km)1216.31km
使用シューズ:Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離227.07km
その他:懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)56.2kg BMI:20.2 体脂肪率:13.2% 内臓脂肪率:5.5
アラームに起こされた金曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。

今朝は20℃を下回っていました。肌寒く感じたのでTシャツの上にもう1枚羽織ってジョグに行きました。

今日をしのげば3連休。今日も1日ご安全に。
Posted at 2025/10/10 06:30:20 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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