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《ジョギング2139日目》
日時：5月26日(火曜日) 5:10-6:07 (0時間51分44秒)
天候：晴れ　気温：21℃　走行㌔：8.04km
平均速度：9.3km/h　平均ペース：6:26min/km
目標達成度：95%(20回以上/月の内、19回目)
2026年累計走行㌔：約1118.2m（前年同日比：+439.27km）678.93
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1667.05km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.8kg BMI：20.7 体脂肪率：12.0% 内臓脂肪率：5.5


今朝も朝から暑かった。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2138日目》
日時：5月25日(月曜日) 5:08-6:04 (0時間51分48秒)
天候：晴れ　気温：22℃　走行㌔：8.12km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:23min/km
目標達成度：90%(20回以上/月の内、18回目)
2026年累計走行㌔：約1110.16m（前年同日比：+434.17km）675.99
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離814.41km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.9kg BMI：20.8 体脂肪率：12.0% 内臓脂肪率：5.5


今週も始まりです。この間までジョグ後にそれほど汗をかかなかったのですが、最近ジョグ後のシャワーの後でも汗が出るようになってきました。いよいよ夏が近づきつつあるのを感じます。

《ジョギング2137日目》
日時：5月24日(日曜日) 5:27-7:09 (1時間41分47秒)
天候：曇り　気温：21-22℃　走行㌔：15.68km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:29min/km
目標達成度：85%(20回以上/月の内、17回目)
2026年累計走行㌔：約1102.04m（前年同日比：+431.26km）670.78
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　514.59km
その他：懸垂12回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.3kg BMI：20.5 体脂肪率：12.3% 内臓脂肪率：5.5


今朝は遠賀川サイクリングコース（左岸）にやってきました。ここを起点に川上へ向かいます。



直方市役所より川上にかかる勘六橋にやってきました。

勘六橋中央部より川下を望む。



今朝のジョグコースはこんな感じ。アイで駆けぬけた距離は 15.7km（ODO 55427km）でした。

《ジョギング2136日目》
日時：5月23日(土曜日) 5:33-7:21 (1時間47分48秒)
天候：曇り　気温：19-21℃　走行㌔：15.26km
平均速度：8.5km/h　平均ペース：7:03min/km
目標達成度：80%(20回以上/月の内、16回目)
2026年累計走行㌔：約1086.36m（前年同日比：+420.79km）665.57
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1659.01km
その他：懸垂12回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.2kg BMI：20.5 体脂肪率：12.6% 内臓脂肪率：5.5


今朝はＪＲ門司駅付近にやってきました。ここを起点にジョグ開始。

ＪＲ門司港駅付近にて。

旧門司三井倶楽部の前を駆けぬけて…

門司港レトロ地区でゆるキャラも…



関門橋最寄りのノーフォーク広場につきました。ここから折り返すことに。

トロッコ列車「潮風号」のりばを越えて…

バナナがのった黄色いポストを発見

門司港ホテルとはね橋

旧大阪商船（1917年竣工）を眺めながら…

ＪＲ門司駅最寄りの大里海岸緑地まで戻ってきました。

今朝のジョグコースはこんな感じ。久しぶりの門司地区散策でした。アイで駆けぬけた距離は 47.8km（ODO 55411km）でした。

《ジョギング2135日目》
日時：5月22日(金曜日) 5:10-6:04 (0時間53分05秒)
天候：曇り　気温：20℃　走行㌔：8.16km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:30min/km
目標達成度：75%(20回以上/月の内、15回目)
2026年累計走行㌔：約1071.1m（前年同日比：+406.48km）664.62
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離806.29km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.6kg BMI：20.7 体脂肪率：13.0% 内臓脂肪率：6.0


今朝はかろうじて降雨でなかったので、いつものジョグを。今日１日頑張れば、明日から休日。花金を目指して頑張ろう。