あつとものブログ一覧

《ジョギング2154日目》
日時：6月15日(月曜日) 4:59-5:56 (0時間51分57秒)
天候：曇り　気温：21℃　走行㌔：8.07km
平均速度：9.3km/h　平均ペース：6:26min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2026年累計走行㌔：約1255.47m（前年同日比：+499.76km）755.71
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1704.71km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.7kg BMI：20.7 体脂肪率：12.5% 内臓脂肪率：5.5


今週も始まりました。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2153日目》
日時：6月14日(日曜日) 6:01-7:13 (1時間10分43秒)
天候：曇り　気温：21℃　走行㌔：10.35km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:49min/km
目標達成度：55%(20回以上/月の内、11回目)
2026年累計走行㌔：約1247.4m（前年同日比：+501.91km）745.49
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離869.71km
その他：懸垂12回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：13.1% 内臓脂肪率：6.0


今朝は河内貯水池にやってきました。

紫陽花が綺麗です。

貯水池の水位は昨年より下がったままです。





今朝のジョグコースはこんな感じ。アイでの早朝ドライブを兼ねて駆けぬけてきました。

《ジョギング2152日目》
日時：6月13日(土曜日) 5:38-7:06 (1時間28分17秒)
天候：曇り　気温：18℃　走行㌔：13.65km
平均速度：9.3km/h　平均ペース：6:28min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
2026年累計走行㌔：約1237.05m（前年同日比：+492.41km）744.64
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　558.9km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)56.8kg BMI：20.4 体脂肪率：11.8% 内臓脂肪率：5.0


今朝はいつもと異なる休日ジョグへ。

さつき松原にやってきました。





玄界灘です。

宗像大社を目指して…

麦畑が刈り取られた後でした。

宗像大社の駐車場にたどり着きました。





さつき松原に戻ってきました。

今朝のジョグコースはこんな感じ。久しぶりのさつき松原～宗像大社でした。

《ジョギング2151日目》
日時：6月11日(木曜日) 5:02-5:58 (0時間51分58秒)
天候：晴れ　気温：19℃　走行㌔：8.13km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:23min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
2026年累計走行㌔：約1223.4m（前年同日比：+479.6km）743.8
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1696.64km
その他：懸垂12回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：13.4% 内臓脂肪率：6.0


今朝はいつもの出勤前ジョグを。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2150日目》
日時：6月10日(水曜日) 17:41-18:57 (1時間10分45秒)
天候：晴れ　気温：25℃　走行㌔：10.55km
平均速度：9.5km/h　平均ペース：6:19min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
2026年累計走行㌔：約1215.27m（前年同日比：+473.16km）742.11
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離859.36km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.5kg BMI：20.6 体脂肪率：11.1% 内臓脂肪率：4.5


今朝は忙しく朝ジョグできなかったので、夕方ジョグを。瀬板の森公園にやってきました。

瀬板の森公園北口付近です。

この夏初のアイスノンネックリングを付けてジョグしました。