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《ジョギング2146日目》
日時：6月4日(木曜日) 5:11-6:06 (0時間52分47秒)
天候：曇り　気温：20-21℃　走行㌔：8.28km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:22min/km
目標達成度：20%(20回以上/月の内、4回目)
2026年累計走行㌔：約1180.95m（前年同日比：+460.63km）720.32
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　539.07km
その他：懸垂12回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.3kg BMI：20.5 体脂肪率：12.3% 内臓脂肪率：5.5



今週４日目。台風6号は過ぎ去りましたが、すっきりしない天気です。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2145日目》
日時：6月3日(水曜日) 5:11-6:07 (0時間51分41秒)
天候：曇り時々小雨　気温：23℃　走行㌔：8.13km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:21min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2026年累計走行㌔：約1172.67m（前年同日比：+453.07km）719.59
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1683.54km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.0kg BMI：20.4 体脂肪率：12.3% 内臓脂肪率：5.0


台風6号は、3日（水）午前5時現在、潮岬付近（和歌山県串本町）にあって、時速40キロで東北東へ進んでいるとのことです。北九州地区は傘をさす必要があるかないかぐらいの小雨です。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2144日目》
日時：6月2日(火曜日) 5:12-6:03 (0時間50分55秒)
天候：曇り時々小雨　気温：21℃　走行㌔：8.16km
平均速度：9.6km/h　平均ペース：6:14min/km
目標達成度：10%(20回以上/月の内、2回目)
2026年累計走行㌔：約1164.54m（前年同日比：+446.41km）718.13
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離836.19km
その他：懸垂12回×1セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：12.8% 内臓脂肪率：6.0



台風6号は、2日（火）午前5時現在、鹿児島県奄美市の西約90キロにあって、時速25キロで北北東へ進んでいます　とのことですが、北九州地区はこのとおりの空模様です。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2143日目》
日時：6月1日(月曜日) 5:11-6:06 (0時間49分56秒)
天候：晴れ　気温：21℃　走行㌔：8.07km
平均速度：9.7km/h　平均ペース：6:11min/km
目標達成度：5%(20回以上/月の内、1回目)
2026年累計走行㌔：約1156.38m（前年同日比：+441.18km）715.20
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　530.79km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)58.1kg BMI：20.8 体脂肪率：12.7% 内臓脂肪率：6.0


今日から6月です。今朝も出勤前の近所周辺ジョグへ。



紫陽花が咲いていました。今日も１日ご安全に。

天気の良い5月最終日。ドライブがてら妻と掲題の地へ。冒頭の写真は県道52号線で日田方面に向かう途中の１コマです。正面は釈迦ヶ岳（標高520m）です。


北九州から一般道を走ること約2時間。豆田北駐車場に停めて、散策開始。



草八日田本店で昼食も。とり天セット（ざるそば）美味しかったです。



花月川

クンチョウ酒造で酒蔵の見学もして…

昼過ぎに豆田町を後にしました。

帰り道では、竹地区の棚田を展望台から

車窓からとは異なる景色が楽しめます。

古き良き日本の風景ですかね…

といった感じでMINIでのドライブを楽しんできました。本日の駆けぬけた距離は 152.4km（ODO 26050km）でした。