あつとものブログ一覧

《ジョギング2225日目》
日時：9月11日(金曜日) 4:44-5:45 (1時間00分33秒)
天候：霧雨　気温：22℃　走行㌔：8.35km
平均速度：8.3km/h　平均ペース：7:15min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
2026年累計走行㌔：約1945.87m（前年同日比：+705.74km）1240.13
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1966.44km
その他：懸垂15回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.0kg BMI：20.4 体脂肪率：12.8% 内臓脂肪率：5.5


本日は911の日。2001年同月日にアメリカ同時多発テロが発生した日です。あの日の夜、私は当時1歳の長女を膝であやしながら、PSのグランツーリスモをしていると、別のＴＶ（液晶でなくまだブラウン管）で航空機がビルへ突っ込んでいく衝撃的な映像が流れていました。あれから２５年が経ちます。時の流れの早さを感じます。

《ジョギング2224日目》
日時：9月10日(木曜日) 4:40-5:40 (0時間56分44秒)
天候：曇り　気温：23℃　走行㌔：8.35km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:47min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
2026年累計走行㌔：約1937.52m（前年同日比：+703.53km）1233.99
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離1093.35km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.6kg BMI：20.7 体脂肪率：12.9% 内臓脂肪率：6.0


この時間帯で25℃未満になったのは、何時以来だろうか。涼しく早朝ジョグを楽しんできました。こうやって徐々に秋らしくなっていくのです。

《ジョギング2223日目》
日時：9月9日(水曜日) 4:40-5:39 (0時間57分45秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：8.43km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:51min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
2026年累計走行㌔：約1929.17m（前年同日比：+698.24km）1230.93
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　789.45km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.2kg BMI：20.5 体脂肪率：13.5% 内臓脂肪率：6.0


昨夜は降雨があったようでウェット路面の中、いつもの出勤前ジョグをこなしてきました。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2222日目》
日時：9月8日(火曜日) 4:30-5:31 (0時間57分27秒)
天候：曇り　気温：26℃　走行㌔：8.40km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:50min/km
目標達成度：35%(20回以上/月の内、7回目)
2026年累計走行㌔：約1920.74m（前年同日比：+692.87km）1227.87
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1958.09km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.3kg BMI：20.5 体脂肪率：12.2% 内臓脂肪率：5.5


アラームより早く目覚めた朝。いつもの出勤前ジョグへ。このところ、やっと涼しくなってきました。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2221日目》
日時：9月7日(月曜日) 5:11-6:10 (0時間57分54秒)
天候：曇り　気温：26℃　走行㌔：8.36km
平均速度：8.7km/h　平均ペース：6:55min/km
目標達成度：30%(20回以上/月の内、6回目)
2026年累計走行㌔：約1912.34m（前年同日比：+690.63km）1221.71
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離1085.00km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.3kg BMI：20.5 体脂肪率：11.9% 内臓脂肪率：5.0


2026年9月2週目も始まりました。今日も１日ご安全に。