あつとものブログ一覧

《ジョギング2162日目》
日時：6月29日(月曜日) 5:08-6:06 (0時間51分51秒)
天候：晴れ　気温：19℃　走行㌔：8.12km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:23min/km
目標達成度：100%(20回以上/月の内、20回目)
2026年累計走行㌔：約1336.17m（前年同日比：+502.46km）833.71
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離889.22km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.2kg BMI：20.5 体脂肪率：13.4% 内臓脂肪率：6.0


今月の目標20回目を達成しました。本日午前（半休）は病院へ診察に行って、午後から出勤です。今日も１日ご安全に。

本日は家族三人で掲題の所までドライブすることに。

天気が良いですね。

少し木陰で道の駅むなかたで買ってきたパンをいただきました。





当島の南端部から対岸を望む。

福岡ドームや福岡タワーが見えました。

本日のスイスポで駆けぬけた距離は、約141.3km（ODO 4497km）でした。MTでのドライブは、やっぱり楽しかったです。

《ジョギング2161日目》
日時：6月28日(日曜日) 5:39-6:58 (1時間40分21秒)
天候：曇り　気温：21℃　走行㌔：13.80km
平均速度：8.3km/h　平均ペース：7:16min/km
目標達成度：95%(20回以上/月の内、19回目)
2026年累計走行㌔：約1328.05m（前年同日比：+504.55km）823.5
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　588.96km
その他：懸垂12回×2、12回×2セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)56.3kg BMI：20.2 体脂肪率：11.9% 内臓脂肪率：4.5


今朝は瀬板の森公園にやってきました。





金山川沿いに帰宅の途に。今日も有意義な休日を過ごそう。

昨日（6/27）ドライブを兼ねて道の駅むなかたへ行き、メダカ５匹を新たに購入してきました。



既存の水槽に入れてみた様子（水槽を上から撮影）。楊貴妃という朱色のメダカや他のメダカと併せて、全11匹になりました。

《ジョギング2160日目》
日時：6月27日(土曜日) 5:39-6:58 (1時間14分52秒)
天候：曇り　気温：21℃　走行㌔：11.02km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:47min/km
目標達成度：90%(20回以上/月の内、18回目)
2026年累計走行㌔：約1314.25m（前年同日比：+499.15km）815.10
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1730.84km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.8kg BMI：20.4 体脂肪率：13.2% 内臓脂肪率：6.0


久しぶりに頓田貯水池にジョグしに来ました。



響灘は台風7号の影響は無さそうです。

響灘の洋上風力発電はゆっくり風車が回っています。

小さな向日葵が咲いていました。

田植えが済んだ水田の風景も楽しみながら…



公園で懸垂もして…

頓田貯水池周辺をジョグして…

今朝のジョグコースはこんな感じ。頓田貯水池周辺のジョグを楽しんできました。