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《ジョギング2218日目》
日時：9月3日(木曜日) 4:43-5:46 (0時間58分35秒)
天候：曇り　気温：28℃　走行㌔：8.43km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:57min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2026年累計走行㌔：約1872.20m（前年同日比：+684.84km）1187.36
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離1076.64km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.9kg BMI：20.8 体脂肪率：12.5% 内臓脂肪率：5.5


９月1周目、木曜日の朝。いつものコースをジョグしてきました。今日も１日ご安全に。

2026年9月1日の仕事からの帰宅時に冒頭の表示が点灯しました。2026年3月下旬にこのクルマを購入して以来、初めての警告灯です。行きつけの整備工場へ相談し、対応していただくことに。9月2日の退勤時に立ち寄ってクルマを預けてきました。


代わりの代車はこちら、スズキ・スペーシア ギアです。当面、近年の最新軽自動車を体験します。

《ジョギング2217日目》
日時：9月2日(水曜日) 4:34-5:36 (0時間57分57秒)
天候：晴れ　気温：28℃　走行㌔：8.38km
平均速度：8.7km/h　平均ペース：6:55min/km
目標達成度：10%(20回以上/月の内、2回目)
2026年累計走行㌔：約1863.77m（前年同日比：+683.54km）1180.23
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　765.29km
その他：懸垂16回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)58.1kg BMI：20.8 体脂肪率：12.0% 内臓脂肪率：5.5


今朝もアラームより少し早めに起床し、出勤前の近所周辺ジョグへ。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2216日目》
日時：9月1日(火曜日) 4:41-5:43 (0時間58分48秒)
天候：晴れ　気温：27℃　走行㌔：8.46km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:57min/km
目標達成度：5%(20回以上/月の内、1回目)
2026年累計走行㌔：約1855.39m（前年同日比：+678.25km）1177.14
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1933.64km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)58.0kg BMI：20.8 体脂肪率：12.4% 内臓脂肪率：5.5


2026年9月になりました。

とはいえ、本日も北九州地区は猛暑日の予報です。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2215日目》
日時：8月31日(月曜日) 4:41-5:43 (0時間58分47秒)
天候：晴れ　気温：28℃　走行㌔：8.44km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:57min/km
目標達成度：150%(20回以上/月の内、30回目)
2026年累計走行㌔：約1846.93m（前年同日比：+672.88km）1174.05
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離1068.21km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)58.2kg BMI：20.9 体脂肪率：12.5% 内臓脂肪率：6.0


今日で８月も終わりです。2026年夏も最終日ですが、まだまだ暑さは続くようです。今日も１日ご安全に。