あつとものブログ一覧

《ジョギング2152日目》
日時：6月13日(土曜日) 5:38-7:06 (1時間28分17秒)
天候：曇り　気温：18℃　走行㌔：13.65km
平均速度：9.3km/h　平均ペース：6:28min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
2026年累計走行㌔：約1237.05m（前年同日比：+492.41km）744.64
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　558.9km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)56.8kg BMI：20.4 体脂肪率：11.8% 内臓脂肪率：5.0


今朝はいつもと異なる休日ジョグへ。

さつき松原にやってきました。





玄界灘です。

宗像大社を目指して…

麦畑が刈り取られた後でした。

宗像大社の駐車場にたどり着きました。





さつき松原に戻ってきました。

今朝のジョグコースはこんな感じ。久しぶりのさつき松原～宗像大社でした。

《ジョギング2151日目》
日時：6月11日(木曜日) 5:02-5:58 (0時間51分58秒)
天候：晴れ　気温：19℃　走行㌔：8.13km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:23min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
2026年累計走行㌔：約1223.4m（前年同日比：+479.6km）743.8
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1696.64km
その他：懸垂12回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：13.4% 内臓脂肪率：6.0


今朝はいつもの出勤前ジョグを。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2150日目》
日時：6月10日(水曜日) 17:41-18:57 (1時間10分45秒)
天候：晴れ　気温：25℃　走行㌔：10.55km
平均速度：9.5km/h　平均ペース：6:19min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
2026年累計走行㌔：約1215.27m（前年同日比：+473.16km）742.11
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離859.36km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.5kg BMI：20.6 体脂肪率：11.1% 内臓脂肪率：4.5


今朝は忙しく朝ジョグできなかったので、夕方ジョグを。瀬板の森公園にやってきました。

瀬板の森公園北口付近です。

この夏初のアイスノンネックリングを付けてジョグしました。

《ジョギング2149日目》
日時：6月9日(火曜日) 5:12-5:52 (0時間39分06秒)
天候：曇り　気温：19℃　走行㌔：6.18km
平均速度：9.5km/h　平均ペース：6:19min/km
目標達成度：35%(20回以上/月の内、7回目)
2026年累計走行㌔：約1204.72m（前年同日比：+459.81km）738.73
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　545.25km
その他：懸垂12回×1セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.5kg BMI：20.6 体脂肪率：12.8% 内臓脂肪率：6.0

雨が降りそうで降っていない火曜日の朝。今朝もいつもより早く出勤するため、このくらいで。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2148日目》
日時：6月8日(月曜日) 5:13-5:43 (0時間30分14秒)
天候：曇り　気温：21℃　走行㌔：4.97km
平均速度：9.9km/h　平均ペース：6:05min/km
目標達成度：30%(20回以上/月の内、6回目)
2026年累計走行㌔：約1198.54m（前年同日比：+459.81km）738.73
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1688.51km
その他：懸垂12回×1セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)58.0kg BMI：20.8 体脂肪率：13.1% 内臓脂肪率：6.0

今週もまた始まりました。今朝はいつもより早く出勤するため、このくらいで。今日も１日ご安全に。