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《ジョギング2046日目》
日時：1月15日(木曜日) 5:10-6:10 (0時間55分03秒)
天候：晴れ　気温：6℃　走行㌔：8.06km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:49min/km
目標達成度：75%(20回以上/月の内、15回目)
2026年累計走行㌔：約166.01m（前年同日比：+50.56km）115.45km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　174.62km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.5kg BMI：20.6 体脂肪率：12.4% 内臓脂肪率：5.5

アラームに起こされた木曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。

写真は昨日の退勤時の１コマから。車内から皿倉山と、東田第一高炉を望む。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2045日目》
日時：1月14日(水曜日) 5:19-6:12 (0時間52分48秒)
天候：晴れ　気温：5℃　走行㌔：8.06km
平均速度：6.2km/h　平均ペース：6:32min/km
目標達成度：70%(20回以上/月の内、14回目)
2026年累計走行㌔：約157.95m（前年同日比：+43.99km）113.96km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1365.44km
その他：懸垂12回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.1kg BMI：20.5 体脂肪率：13.0% 内臓脂肪率：6.0

元日から早くも２週間が経ちました。早いものです。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2044日目》
日時：1月13日(火曜日) 19:31-20:31 (0時間55分34秒)
天候：曇り　気温：8℃　走行㌔：8.00km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:56min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
2026年累計走行㌔：約149.89m（前年同日比：+38.92km）110.97km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　166.56km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)58.4kg BMI：20.9 体脂肪率：11.6% 内臓脂肪率：5.0

今朝は雨でジョグできなかったので、仕事から帰宅・夕食後にジョグすることに。

いつもの公園にて。不灯になっていた街灯が直っていたので、少し明るくなっていました。

《ジョギング2043日目》
日時：1月12日(月曜日) 11:25-13:12 (1時間47分23秒)
天候：曇り　気温：5-6℃　走行㌔：15.49km
平均速度：8.7km/h　平均ペース：6:56min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2026年累計走行㌔：約141.89m（前年同日比：+47.66km）94.23km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離491.02km
その他：懸垂12回×2セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.9kg BMI：20.8 体脂肪率：13.0% 内臓脂肪率：6.0

３連休の３日目。平日と異なる日中の長距離ジョグへ。

コストコ付近の本城トンネルまでやってきました。

北九州学術研究都市ひびきのです。



北九州市の政策により人口減を食い止めるために作られたエリアです。

JR折尾駅南口付近です。ここも再開発が進み、様変わりしています。
といった感じで３連休最終日のジョグも楽しんできました。

３連休の２日目、昨日貸与された代車の330eでのドライブを兼ねて、妻・次女と共に飯塚市内某所までドライブすることに。

ドライブし始めて約1時間、なんばん往来 Sweets-Bistro本店に到着です。

この店舗で看板メニューのモンブランを食すことに。ごちそうさまです。

約65kmをドライブしてきました。最新の3シリーズの走りはスムーズで快適です。快適過ぎで途中で眠くなり、妻に運転を代わってもらうほどでした。特にエンジンの動力特性と乗り心地のバランスが絶妙です。このようなクルマが購入できるように、まだまだ頑張って働いていきましょう。