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7月8日に九州北部が梅雨明けした最初の週末。日差しの強い最中、掲題のダムまで妻とドライブしてみることに。

先月頃まで貯水率がかなり低下していましたが、梅雨期間中の降雨で回復していました。

昨日（7/10）夕刻から代車をスイスポからＧＲヤリスに変更してもらっています。

高住神社にやってきました。

山中の神社なので少し気温が低く、心地良かったです。

その後、飯塚市に位置する「なんばん往来 Sweets-Bistro」にやってきました。

16時オーダーストップ前のラストオーダーに間に合いました。

といった感じでＧＲヤリスでのドライブを楽しんできました。明日は阿蘇方面まで出かけてみようかと思います。

《ジョギング2168日目》
日時：7月11日(土曜日) 5:31-7:21 (1時間48分47秒)
天候：晴れ　気温：26℃　走行㌔：16.48km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:36min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2026年累計走行㌔：約1393.99m（前年同日比：+507.67km）886.32
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離914.64km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)55.9kg BMI：20.0 体脂肪率：11.1% 内臓脂肪率：4.0


今朝はいつもと違う休日ジョグ。遠賀川左岸にやってきました。



国道３号線に沿って遠賀川右岸に戻ります。

といった感じで久しぶりに16km超のジョグしてきました。今年は７月8日に九州北部が梅雨明けしたとのことで、本格的な暑い夏の始まりです。

《ジョギング2167日目》
日時：7月10日(金曜日) 5:08-6:01 (0時間49分08秒)
天候：晴れ　気温：25℃　走行㌔：8.03km
平均速度：9.8km/h　平均ペース：6:07min/km
目標達成度：20%(20回以上/月の内、4回目)
2026年累計走行㌔：約1377.51m（前年同日比：+495.41km）883.22
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D V9　605.07km
その他：懸垂15回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.3kg BMI：20.5 体脂肪率：12.4% 内臓脂肪率：5.5


やっと週末金曜日です。今日の業務も滞りなくこなして、本来の自分を取り戻そう。今日も１日ご安全に。

《ジョギング2166日目》
日時：7月8日(水曜日) 4:44-5:43 (0時間54分20秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：8.17km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:22min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2026年累計走行㌔：約1369.48m（前年同日比：+495.41km）874.06
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1747.13km
その他：懸垂15回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：13.1% 内臓脂肪率：6.0


少し早く目覚めた早朝

金山川沿いのジョグ

近所の公園で草刈りをしてくれていました。今週は暑くなりそうです。
今日も１日ご安全に。

特別なことをせずに終わりつつあった日曜日の夕方、ふと思い立って妻とドライブに出かけることに。門司区の和布刈公園に向かいました。

壇ノ浦合戦壁画のある 和布刈第２展望台に着きました。

門司港レトロ地区を望む。

その後、めかりPA展望台より下関方面を望む。

本日のスイスポで駆けぬけた距離は67.5km（ODO 4795km）でした。6MTで気持ち良いシフトフィールを楽しみながらの約2時間半ドライブでした。