ジョギング637

《ジョギング637日目》
日時：10月7日(日)17:23-18:12(47分30秒30)
天候：晴れ　最高気温24℃　最低気温16℃　
走行㌔：約9.2km　平均時速：**.**km/h
全体走行㌔に対する走/歩比率＝10/0(完走)
体重(帰宅後計量時)：62.5kg 体脂肪率：18.1%
目標達成度：20% (5回以上/月の内、1回目)
所感：今朝は起きるのが遅かったので、夕方に走ってみた。
運動するのにはもってこいの良い季節になったと感じた。
さあ、今から始まる「逃走中」でも視るか。

《プチトレ559日目》
push-up：50回×1セット/30回×5セット

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Posted at 2012/10/07 19:07:57

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