ジョギング661

《ジョギング661日目》
日時：7月14日(日)6:17-7:21 (1時間04分45秒54)
天候：晴れ　最高気温33℃　最低気温27℃　
大気汚染(PM2.5)状況：8μg/m3(直方市 6時速報値)、5μg/m3(直方市 7時速報値)
走行㌔：約10.6+αkm
全体走行㌔に対する走/歩比率＝10/0
体重(帰宅後計量時)：62.4kg 体脂肪率：18.8%
目標達成度：80% (5回以上/月の内、4回目)
雑記：本日は自分のペースで一人走破。少し早目に起きただけで、日差しが強くなく、走りやすい。木陰の風を受けながら走るのが気持ちいい。帰ってからの冷えた水のうまいこと。