サイクリング003

《サイクリング003日目》
日時：11月4日(月)7:30-8:16 (46分54秒)
天候：晴れ　気温15℃(最高20、最低13)
大気汚染(PM2.5)状況：23μg/m3(直方市 7時速報値)、24μg/m3(直方市 8時速報値)
走行㌔：約13.12km　平均時速：16.78km/h
体重(帰宅後計量時)：60.5kg 体脂肪率：19.7%
雑記：本当はジョギングをしようと準備していたところ、PM2.5速報値を確認すると自己基準の20を超えていたため、ジョギングより呼吸の激しくないサイクリングに変更。最近はまた某国の影響かPM2.5値の高い日々が多く、ジョギングしづらいようになってきた。

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Posted at 2013/11/04 09:25:12

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