ジョギング734

《ジョギング734日目》
日時：12月31日(水) 7:30-8:44(1時間14分33秒)
天候：晴れ　気温7℃(最高12最低6)
大気汚染(PM2.5)状況：24μg/m3 (7時速報値) 黒崎観測局
走行㌔：約12.20km　平均時速：9.8km/h　ペース平均6:06min/km
体重(帰宅後計量時)：62.1kg 体脂肪率：19.0%
目標達成度：100% (5回以上/月の内、5回目) 2014年累計走行㌔：約468.92.km
雑記：今年最後のジョギング。自宅から黒崎駅付近までの往復10kmオーバーコースを走った。ここで今年のジョギング記録の反省。
【2014ジョギングまとめおよび前年との比較】
実施回数：全41回　（前年50回）
走行距離：468.92km/年　（前年542.46km/年）、
平均距離：11.43km/回　（前年10.84km/回）、
最大走行距離：22.66km/回('14/10/12実施)　前年21.32km/回('13/12/22実施)、
総括：月5回、年間合計走行距離700kmという目標はかなりハードルが高いということを再認識（苦笑。ということで来年の目標は、月5回・550kmを目指すことにします。