ジョギング736

《ジョギング736日目》
日時：1月12日(月) 7:48-8:33(0時間45分38秒)
天候：曇り　気温5℃(最高9最低3)
大気汚染(PM2.5)状況：16μg/m3 (7時速報値) 黒崎観測局
走行㌔：約8.13km　平均時速：10.7km/h　ペース平均5:36min/km
体重(帰宅後計量時)：60.7kg 体脂肪率：18.1%
目標達成度：40% (5回以上/月の内、2回目) 2015年累計走行㌔：約33.13.km
雑記：雨が降りそうな曇り空の下、近所の公園などを軽くランニング。今日の体調は、腹部が少し重く感じたため、身軽には走れなかった。最近、またPM2.5の値が高くなってきていることが少し気になる。帰宅後に少し雨が降り始めた。