ジョギング738

《ジョギング738日目》
日時：1月31日(月) 7:46-8:35 (0時間49分34秒)
天候：晴れ　気温5℃(最高7最低2)
大気汚染(PM2.5)状況：欠測μg/m3 (7時速報値) 黒崎観測局
走行㌔：約8.11km　平均時速：9.8km/h　ペース平均6:06min/km
体重(帰宅後計量時)：59.7kg 体脂肪率：18.4%
目標達成度：80% (5回以上/月の内、4回目) 2015年累計走行㌔：約49.27.km
雑記：早いもので１月もすでに最終日。今日は自分の時間が確保できたので軽く走ってみることに。帰宅して計量してみてビックリ。60kgを下回っている。この値を見たのは何年ぶりか？ちなみに20代前半の頃は確か56kgだった記憶が。。。特にダイエットしたわけではないが、今週は仕事がきつかったことが要因か？

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Posted at 2015/01/31 10:18:37

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