ジョギング821

《ジョギング821日目》
日時：9月24日(土) 6:13-6:55(0時間42分23秒)
天候：晴れ　気温22℃(最高29最低21)
大気汚染(PM2.5)状況：14μg/m3 (5時速報値) 黒崎観測局
走行㌔：約6.99km(合計㌔) 平均速度：9.9km/h　ペース平均：6:03min/km　最大速度：17.6km/h
体重(帰宅計量時)：60.0kg 体脂肪率：17.6%
目標達成度：80% (10回以上/月の内、8回目) 2016年累計走行㌔：約334.58km
雑記：本日は出勤日ですが、有休取得したので、朝からのんびりジョグ。子供たちはそれぞれ学校へ。さあ午前中に事前予約を入れていた歯医者へ行こうか。

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Posted at 2016/09/24 08:55:25

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