ジョギング1051

《ジョギング1051日目》
日時：11月30日(土)6:55-8:48 (1時間53分37秒)
天候：晴れ 気温：6～7℃ 走行㌔：約17.37km
平均速度：9.2km/h　ペース平均：6:32min/km
目標達成度：200%(5回以上/月の内、10回目)
2019年累計走行㌔：約1108.18km
使用シューズ：Reebok DMX FUSION LITE ATHLETIC 累計走行距離489.46km
体重(帰宅計量時)：56.2kg BMI：20.2 体脂肪率：14.0% 内臓脂肪率：6.0レベル
寒い土曜日の晴れた朝、皇居周辺へジョグすることに。

ジョグ開始 5km、江戸城平川門前です。

ジョグ開始 6km、北の丸公園付近です。イチョウが綺麗に紅葉しています。

ジョグ開始 6.5km、田安門付近の靖国神社 大鳥居です。

といった感じで、ジョグしてきました。先月発症していた頸椎椎間板ヘルニアも今は症状が無くなり、体調に何事も無いことの有り難味を実感しています。