ジョギング1112

《ジョギング1112日目》
日時：7月21日(火)4:39-5:37 (0時間58分49秒)
天候：曇り 気温：23℃ 走行㌔：約7.32km
平均速度：7.5km/h　ペース平均：8:02min/km
目標達成度：120%(5回以上/月の内、6回目)
2020年累計走行㌔：約929.89km
使用シューズ：Reebok FLASHFILM TRAIN 累計走行距離509.83km
体重(帰宅計量時)：55.9kg BMI：20.0 体脂肪率：13.8% 内臓脂肪率：6.0レベル
少し早めに目覚めた朝。雨が降っていないようなので貴重な機会は少しでもジョグすることに。

ジョグ開始 2.5km、清澄通りと晴海通りの交差点です。

月島～勝どき経由で豊洲ぐるり公園までをゆっくり走ってきました。左脚の違和感は全くなくなったようで安堵しました。昨日(7/20)はふと思い立って久しぶりの休肝日にしてみました。全く呑まなかったのは約３～４年ぶりでしょうか。新たな健康管理にチャレンジした日でした。