ジョギング1115

《ジョギング1115日目》
日時：7月28日(火)4:42-5:36 (0時間54分33秒)
天候：曇り 気温：25℃ 走行㌔：約7.20km
平均速度：7.9km/h　ペース平均：7:34min/km
目標達成度：180%(5回以上/月の内、9回目)
2020年累計走行㌔：約968.87km
使用シューズ：Reebok Royal Turbo Impulse CLN 累計走行距離290.80km
体重(帰宅計量時)：55.3kg BMI：19.8 体脂肪率：12.0% 内臓脂肪率：4.5レベル
今朝少し早く目覚めた際に、雨が降っていなかったので、出勤日でありましたが、少しジョグすることに。空腹時の朝一の運動が健康にはやっぱり良いとのことです。今月は雨天ばかりでジョグの機会が少なかったですが、もう1回ジョグしたいと思います。