ジョギング1144

《ジョギング1144日目》
日時：10月30日(金)5:47-7:43 (1時間56分04秒)
天候：曇り 気温：13℃ 走行㌔：約18.19km
平均速度：9.4km/h　ペース平均：6:22min/km
目標達成度：120%(5回以上/月の内、6回目)
2020年累計走行㌔：約1386.34km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離54.54km
体重(帰宅計量時)：56.5kg BMI：20.3 体脂肪率：14.1% 内臓脂肪率：6.5レベル
今月４回目の臨時休業。いつもの神栖中央公園に向かい、公園内で懸垂12回×3セットを行って帰ってきました。月に4回の臨時休業を行っていると実稼働日が少ないので一ヶ月が経つのがとても早く感じます。その代わり平日5日間でこなしていた仕事を4日間で片付けなければならないので、常に疲労が残っている感じですね。本日はこの蓄積された疲労を取り除くことにします。