ジョギング1153

《ジョギング1153日目》
日時：11月28日(土)6:36-8:25 (1時間49分51秒)
天候：晴れ 気温：9～12℃ 走行㌔：約18.28km
平均速度：10.0km/h　ペース平均：6:00min/km
目標達成度：180%(5回以上/月の内、9回目)
その他：懸垂13回×2、6回×1、10回×1セット
2020年累計走行㌔：約1543.07km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離192.75km
体重：58.4kg（ジョグ前）→57.3kg（ジョグ後）
今月3日目の臨時休業日。少し遅く起きた朝。いつもの神栖中央公園へ向かいます。

ジョグ開始 2.0km、国道124号線から東の空を望む。今週は全社会議の主催や社内講習の講師、協力会社による現場作業状況の確認、内部品質監査対応、得意先からの状況確認問い合わせ対応など　多忙を極めましたが何とかしのぎました。少し仕事から離れて自由に過ごすことにします。