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2020年11月30日

ジョギング1154

ジョギング1154 《ジョギング1154日目》
日時:11月30日(月)6:46-8:29 (1時間43分02秒)
天候:晴れ 気温:7~8℃ 走行㌔:約18.05km
平均速度:10.5km/h ペース平均:5:42min/km
目標達成度:200%(5回以上/月の内、10回目)
その他:懸垂13回×3セット
2020年累計走行㌔:約1561.12km
使用シューズ:Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離210.8km
体重:59.0kg(ジョグ前)→57.9kg(ジョグ後)
BMI:20.8 体脂肪率:15.6% 内臓脂肪率:7.5レベル
今月4日目の臨時休業日。いつもの神栖中央公園へ向かうことに。

ジョグ開始 8.3km、神栖中央公園に着きました。

この遊具で懸垂するために、ここまでジョグしに来ています。都内に居た時には自宅から徒歩5分くらいの公園にぶら下がり器具があって便利でした。

といった感じでジョグしてきました。今月は5月(約202km)に次ぐ2番目の累計月間距離(約175km)をジョグできました。
ブログ一覧 | ジョギング | スポーツ
Posted at 2020/11/30 10:29:26

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「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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