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2020年12月13日

ジョギング1158

ジョギング1158 《ジョギング1158日目》
日時:12月13日(日)4:55-6:41 (1時間46分00秒)
天候:晴れ 気温:7~9℃ 走行㌔:約17.99km
平均速度:10.2km/h ペース平均:5:53min/km
目標達成度:80%(5回以上/月の内、4回目)
その他:懸垂15回×2、13回×1セット
2020年累計走行㌔:約1634.11km
使用シューズ:Reebok FLASHFILM TRAIN 累計走行距離918.99km
体重(ジョグ後)57.3kg BMI:20.5 体脂肪率:14.9% 内臓脂肪率:7.0レベル
今日は日曜日ですが少し早く目覚めました。いつもの公園へジョグすることに。

ジョグ開始 8.4km、神栖中央公園に到着しました。まだ日の出前です。

懸垂後に改めて東の空を望む。三日月が輝いています。

といった感じで日の出前のジョグをこなしてきました。
ブログ一覧 | ジョギング | スポーツ
Posted at 2020/12/13 08:55:09

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「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
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1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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