ジョギング1158

《ジョギング1158日目》
日時：12月13日(日)4:55-6:41 (1時間46分00秒)
天候：晴れ 気温：7～9℃ 走行㌔：約17.99km
平均速度：10.2km/h　ペース平均：5:53min/km
目標達成度：80%(5回以上/月の内、4回目)
その他：懸垂15回×2、13回×1セット
2020年累計走行㌔：約1634.11km
使用シューズ：Reebok FLASHFILM TRAIN 累計走行距離918.99km
体重(ジョグ後)57.3kg BMI：20.5 体脂肪率：14.9% 内臓脂肪率：7.0レベル
今日は日曜日ですが少し早く目覚めました。いつもの公園へジョグすることに。

ジョグ開始 8.4km、神栖中央公園に到着しました。まだ日の出前です。

懸垂後に改めて東の空を望む。三日月が輝いています。

といった感じで日の出前のジョグをこなしてきました。