ジョギング1159

《ジョギング1159日目》
日時：12月18日(金)5:47-7:37 (1時間50分19秒)
天候：晴れ 気温：0～1℃ 走行㌔：約18.21km
平均速度：9.9km/h　ペース平均：6:03min/km
目標達成度：100%(5回以上/月の内、5回目)
その他：懸垂15回×1、13回×2セット
2020年累計走行㌔：約1652.32km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離265.89km
体重(ジョグ後)58.7kg BMI：21.0 体脂肪率：15.9% 内臓脂肪率：8.0レベル
今月2回目の臨時休業。いつもの公園へジョグすることに。

ジョグ開始 8.5km、懸垂後に日の出前の東の空を望む。

といった感じでジョグをこなしてきました。今朝は本当に寒かった。グローブ着用していても指先が寒さを通り越して、痛い感じでした。