ジョギング1171

《ジョギング1171日目》
日時：1月31日(日)6:23-8:09 (1時間46分54秒)
天候：晴れ 気温：3～5℃ 走行㌔：約18.43km
平均速度：10.3km/h　ペース平均：5:48min/km
目標達成度：160%(5回以上/月の内、8回目)
その他：懸垂15回×2、16回×1セット
2021年累計走行㌔：約149.51km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離363.02km
体重(ジョグ前)60.3kg→(ジョグ後)59.3kg BMI：21.3 体脂肪率：16.6% 内臓脂肪率：8.5レベル
1月最終日の朝。いつものジョグへ。

ジョグ開始 8.4km、神栖中央公園です。今朝も良い天気です。

といった感じで今朝のルーティンをこなしてきました。今月は約150km/月 ジョグ達成しました。毎月このペースが維持できれば、1800km/年も可能ですが、臨時休業も来年度からは終了の見込みですので、100km/月以上を目指すこととします。