ジョギング1232

《ジョギング1232日目》
日時：7月21日(水)4:06-5:01 (0時間55分24秒)
天候：晴れ気温：23℃ 走行㌔：約7.93km
平均速度：8.6km/h　ペース平均：6:58min/km
目標達成度：300%(5回以上/月の内、15回目)
その他：懸垂10回×4セット
2021年累計走行㌔：約1152.72km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離248.97km
体重(ジョグ後)59.6kg BMI：21.4 体脂肪率：15.7% 内臓脂肪率：8.0レベル
少し早目に目覚めた水曜日の朝。近所周辺をジョグすることに。

今週の仕事は今日で終わり。明日から４連休。今日も暑くなりそう（最高32℃）だが、熱中症に気を付けて頑張ろう。

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Posted at 2021/07/21 05:29:10

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