ジョギング1236

《ジョギング1236日目》
日時：7月28日(水)4:17-6:18 (1時間51分21秒)
天候：晴れ 気温：24-25℃ 走行㌔：約18.20km
平均速度：9.8km/h　ペース平均：6:07min/km
目標達成度：380%(5回以上/月の内、19回目)
その他：懸垂10回×3、10回×2セット
2021年累計走行㌔：約1210.26km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離942.9km
体重(ジョグ前)61.1kg→(ジョグ後)59.3kg BMI：21.3 体脂肪率：14.8% 内臓脂肪率：7.5レベル
台風8号（ニパルタック）が石巻市付近に接近している朝、出勤前のジョグをすることに。

ジョグ開始 8.3km、神栖中央公園にやってきました。

今朝は途中であきらめることなく、全体的に快適にジョグできました。早朝の涼しい気温の間が、体力消耗も少なくて持続し易いようです。