ジョギング1368

《ジョギング1368日目》
日時：2月2日(水)4:17-5:13 (0時間55分37秒)
天候：晴れ　気温：1℃　走行㌔：8.16km
平均速度：8.8km/h　ペース平均6:48min/km
目標達成度：10%(20回以上/月の内、2回目)
その他：懸垂10回×4、13回×1セット
2022年累計走行㌔：約268.94km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離365.37km
体重(ジョグ前)61.3kg→(ジョグ後)60.8kg BMI：21.8 体脂肪率：17.0% 内臓脂肪率：9.0レベル
月が見当たらない闇の中、いつものジョグへ。上り坂の足下見えない所で躓きそうになったので、つま先を意識して上げる走り方を心掛けた。50代を過ぎると人は歩行姿勢も変わってくる（＝つま先が上がらなくなってくる）とのことなので、気を付けよう。