ジョギング1374

《ジョギング1374日目》
日時：2月12日(土)6:40-9:10 (2時間20分34秒)
天候：晴れ　気温：1～3℃　走行㌔：23.89km
平均速度：10.2km/h　ペース平均5:53min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
2022年累計走行㌔：約338.20km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離880.75km
体重(ジョグ前)61.3kg→(ジョグ後)60.0kg BMI：21.5 体脂肪率：16.0% 内臓脂肪率：8.5レベル
ゆっくり起きた土曜日の朝。3日ぶりのジョグへ。

ジョグ開始 1.3km、みそのう橋の上から宮中大橋を望む。

ジョグ開始 4.1km、神宮橋の上から。左端に鹿島神宮 西の一之鳥居も見えます。

この橋を渡って潮来市側へ向かいます。

ジョグ開始 5.0km、ここから鰐川堤防を約4.5km南下します。

先ほど渡ってきた神宮橋。昭和33年竣工と銘板がありました。

ジョグ開始 12.8km、鰐川橋を渡り神栖市内の歩道橋上から。鹿島セントラルホテルが見えてきました。

ジョグ開始 14.5km、神栖中央公園です。ここでいつもの懸垂をして帰路に着くことに。日差しを浴びながらの週末ジョグでした。