ジョギング1397

《ジョギング1397目》
日時：3月16日(水)4:13-5:10 (0時間56分30秒)
天候：曇り　気温：7℃　走行㌔：8.11km
平均速度：8.6km/h　ペース平均6:57min/km
目標達成度：55%(20回以上/月の内、11回目)
その他：懸垂10回×4、13回×1セット
2022年累計走行㌔：約581.96km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離498.22km
体重(ジョグ後)61.7kg BMI：22.1 体脂肪率：15.9% 内臓脂肪率：9.0レベル
アラームに起こされた水曜日の朝。いつものジョグへ。
ここしばらく上空の月を見ることが無い。いつもの懸垂では、何故か身体が重く感じる。帰宅後の計測では、ジョグ後にも関わらず62kgに迫る勢い。食生活を見直さないと。アルコール摂取量が増えてるかなあ。